Диетолог Елена Соломатина поведала, как перестать заедать стресс высококалорийными продуктами. Об этом она рассказала журналисту ФАН.
Эксперт поделилась следующим советом: «Для того, чтобы не вырабатывались определенные гормоны, которые заставляют человека есть высококалорийную пищу и заедать стресс, необходимо высыпаться. Уже замечено, что те, кто не выспался, едят значительно больше и, надо сказать, что здесь играет [большую роль] гормон кортизол — микрофлора кишечника от недосыпа начинает меняться».
Помимо этого, весьма результативным является спорт или даже обычная прогулка на свежем воздухе, которая поможет вырабатывать гормоны удовольствия.
Соломатина заключила, что не нужно думать о чем-то плохом и переживать, если переедание все-таки случилось. Гораздо лучше сделать что-нибудь полезное.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что умеренно повышенным холестерин считается при показателе 5-6 ммоль/л. Если он составляет 7 ммоль/л и выше, то грозит здоровью, так как может вызвать осложнения. О том, как справиться с высокими холестерином и его контролировать, рассказала американский диетолог и профессор Эми Гудсон изданию Eat This, Not That.
Профессор Хельсинкского университета Туомас Малинен в соцсети X* назвал стратегической ошибкой выбор Финляндии в пользу партнёрства с США, назвав его «чертовски глупым». Так он прокомментировал приостановку поставок американских вооружений Финляндии…
Доцент Финансового университета при правительстве РФ Пётр Щербаченко предупредил в беседе с RT, что QR-код может содержать фишинговую ссылку на мошеннический сайт, похожий на популярный ресурс. Введённые на таком сайте…
Глава американского государства Дональд Трамп принял решение продлить режим прекращения огня с Ираном, что, возможно, связано с попыткой избежать огласки о сложной ситуации в армии страны, предположил экс-посол Великобритании в…
Экс-посол Великобритании в Узбекистане, историк и публицист Крейг Мюррей в соцсети Х* предположил, что президент США Дональд Трамп продлил режим прекращения огня с Ираном, чтобы скрыть поражение американских войск. Он…
Водителю может грозить штраф в размере 600 рублей за сбитого голубя. Об этом РИА Новости рассказала юрист Юлия Павлова. По ее словам, голуби относятся к охотничьим ресурсам, и за их…
Депутат Госдумы и член комитета по обороне Андрей Колесник сообщил, что Россия последовательно выполняет все цели, поставленные в начале спецоперации. Об этом пишет Lenta.ru. По словам эксперта, наша страна победит…