Пользу 50 граммов сыра в день для организма раскрыла врач-диетолог Елена Соломатина. Специалист указала, что такое количество является для человека суточной нормой получения кальция и молочного белка.
Также в сыре содержится триптофан – из аминокислоты производятся мелатонин и серотонин, которые помогают организму чувствовать себя бодро.
«Мелатонин помогает нам хорошо засыпать. Он является внутренним антиоксидантом и предотвращает возрастные заболевания. Серотонин обеспечивает нам нормальное настроение», – цитирует «Москва 24» Соломатину.
При этом в сыре содержится молочный жир, помогающий вырабатывать гормоны, и витамин A, необходимый для зрения, укрепления слизистых и иммунной системы.
Ранее врачи нашли новый способ защитить свой слух от временного ухудшения. Так, поможет в этом докозагексаеновая кислота (ДГК), содержащаяся в омега-3. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Врач Евгений Миронов назвал ошибкой считать тотальный упадок сил весенним авитаминозом. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, если человек просыпается уже разбитым, а чашка кофе дает энергию только на…
Народный артист России и композитор Александр Зацепин активно работает над новыми мюзиклами и планирует написать еще один балет. Об этом он сообщил в интервью ТАСС, приуроченном к своему 100-летию. Композитор…
Россия выбрала Венеру в качестве первой планеты для освоения после Луны в рамках программы изучения дальнего космоса, заявил первый вице-премьер РФ Денис Мантуров. Он напомнил, что еще в 1970 году…
Депутат Госдумы Андрей Гурулев предположил, что российские войска в зоне СВО готовятся к крупной операции. Замедление темпов продвижения наводит на мысль о накоплении сил и ресурсов. Гурулев отметил, что ежедневное…
Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина предупредила о весеннем упадке сил. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, в данное время года у многих людей…
Вооружённые силы США потратили боеприпасов на сумму 5,6 миллиарда долларов за первые два дня операции против Ирана, сообщает издание Washington Post со ссылкой на три американских источника. Газета отмечает, что…