При выборе соков следует отдавать предпочтение напиткам с мякотью. В них содержится клетчатка.
Как пояснила агентству городских новостей «Москва» врач-диетолог Елена Соломатина, данные пищевые волокна помогают сдерживать всасываемость сахара.
А вот фруктовые соки в основном получают путем отжима, и это вредно, говорит эксперт. Соломатина рекомендовала заменять их смузи или употреблять фрукты и ягоды целиком.
Диетолог также рассказала, что резкий скачок уровня глюкозы в крови вызывают продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ). При выборе фруктов можно ориентироваться на специальную таблицу ГИ и с осторожностью употреблять продукты, показатель которых превышает 50 единиц.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что фармацевт Хуссейн Абде рекомендовал воздержаться от употребления соленой рыбы, так как она может вызвать рак.
Клиническая картина редких заболеваний нередко оказывается скрытой за «масками» хорошо известных болезней — об этом в беседе с ИА RuNews24.ru рассказала доцент кафедры клинической психологии ИКПСР Пироговского университета, кандидат медицинских…
Большое количество наблюдений позволило понять, что во многих случаях именно наличие собаки может положительно сказываться на физическом здоровье и эмоциональном состоянии пожилых людей, помогая им сохранять активность и чувствовать себя…
Не стоит забывать о том, что прогнозы о возможном исчезновении человечества из-за развития искусственного интеллекта в ближайшие десять лет представляют собой вероятностные оценки, а не научно установленный сценарий будущего. Такой…
В Африке до конца 2028 года откроют 10 Российских образовательных центров – первые из них начнут работать в Марокко и Нигерии. Учредителями выступят корпорация «Синергия» и компания «Иннопрактика». Об этом…
Три из четырех британских атомных подводных лодок класса Vanguard одновременно находятся в море, что является необычной ситуацией для Королевского военно-морского флота, сообщают Sky News и The Times со ссылкой на…
Крайне важно помнить о том, что впреддверии новогодних праздников мошенники активно используют повышенный спрос на аренду загородных домов, предлагая россиянам несуществующие варианты размещения или выдавая чужую недвижимость за свою. О…