При выборе соков следует отдавать предпочтение напиткам с мякотью. В них содержится клетчатка.
Как пояснила агентству городских новостей «Москва» врач-диетолог Елена Соломатина, данные пищевые волокна помогают сдерживать всасываемость сахара.
А вот фруктовые соки в основном получают путем отжима, и это вредно, говорит эксперт. Соломатина рекомендовала заменять их смузи или употреблять фрукты и ягоды целиком.
Диетолог также рассказала, что резкий скачок уровня глюкозы в крови вызывают продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ). При выборе фруктов можно ориентироваться на специальную таблицу ГИ и с осторожностью употреблять продукты, показатель которых превышает 50 единиц.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что фармацевт Хуссейн Абде рекомендовал воздержаться от употребления соленой рыбы, так как она может вызвать рак.
Президент России Владимир Путин охарактеризовал основателя ЛДПР Владимира Жириновского как одного из самых заметных политиков нашего времени. По словам главы государства, Жириновский умел сочетать несочетаемое: он был одновременно глубоким аналитиком…
Зампред Совбеза Дмитрий Медведев прокомментировал идею Эстонии ввести пошлины на товары из России и финансировать Украину за их счет. Об этом пишет ТАСС. Эстонский премьер-министр Кристен Михал заявил, что тема…
Житель Киева, находясь в нетрезвом состоянии, устроил стрельбу. Об этом пишет агентство УНИАН в Telegram со ссылкой на Национальную полицию Украины. В публикации говорится, что мужчина вышел из такси и…
Кандидат медицинских наук и старший научный сотрудник ПНИПУ Валерий Литвинов заявил, что человека и кошку можно считать генетическими родственниками, поскольку их ДНК совпадает на 90%. Об этом пишет ТАСС. Литвинов…
58-летняя певица Селин Дион страдает от синдрома мышечной скованности, и ученые работают над препаратом, который может помочь ей. Канадская артистка столкнулась с редким неврологическим заболеванием, которое считается неизлечимым. В декабре…
Попытка США уничтожить суда Ирана в Ормузском проливе натолкнулась на ответ, заявил военэксперт Юрий Кнутов. По его словам, Иран успешно использует свои безэкипажные катера и дроны, пишет aif.ru. Иранский флот…