При выборе соков следует отдавать предпочтение напиткам с мякотью. В них содержится клетчатка.
Как пояснила агентству городских новостей «Москва» врач-диетолог Елена Соломатина, данные пищевые волокна помогают сдерживать всасываемость сахара.
А вот фруктовые соки в основном получают путем отжима, и это вредно, говорит эксперт. Соломатина рекомендовала заменять их смузи или употреблять фрукты и ягоды целиком.
Диетолог также рассказала, что резкий скачок уровня глюкозы в крови вызывают продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ). При выборе фруктов можно ориентироваться на специальную таблицу ГИ и с осторожностью употреблять продукты, показатель которых превышает 50 единиц.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что фармацевт Хуссейн Абде рекомендовал воздержаться от употребления соленой рыбы, так как она может вызвать рак.
В первом матче полуфинала Лиги чемпионов дортмундская «Боруссия» на домашнем стадионе обыграла французский «ПСЖ» со счетом 1:0. Единственный мяч на 36-й минуте забил полузащитник немецкой команды Никлас Фюллкруг. Напомним, ответная встреча между командами состоится…
Соединенные Штаты, Европейский Союз и Соединенное Королевство усилили давление на Объединенные Арабские Эмираты из-за торговых отношений с Российской Федерацией. Такой информацией делится агентство Reuters, ссылаясь на неназванные дипломатические источники. Государства Запада пытаются контролировать исполнение…
В мае запланирована инаугурация Владимира Путина на должность президента России, после чего он отправится в свою первую зарубежную поездку в новом президентском сроке. Об этом информирует Baijiahao. По данным китайских…
Глава российской миссии в Организации Объединенных Наций Василий Небензя призвал организовать независимое международное расследование на фоне обнаружения массовых захоронений в секторе Газа. Соответствующее заявление дипломат сделал, выступая на заседании Генассамблеи ООН.…
Россия и Китай продолжают развертывать вооружения как наземного, так и орбитального базирования в космосе, заявил помощник глав Минобороны США Джон Пламб. По его словам, Россия якобы «разворачивает в космосе прототип вооружений кинетического типа», а Китай создал…
Соединенные Штаты ввели санкционные ограничения в отношении двух сотрудников колонии, в которой умер российский блогер Алексей Навальный*. Такой информацией делится РИА Новости, ссылаясь на заявление американского Госдепа. Отмечается, что санкции распространились на начальника отдела…