При выборе соков следует отдавать предпочтение напиткам с мякотью. В них содержится клетчатка.
Как пояснила агентству городских новостей «Москва» врач-диетолог Елена Соломатина, данные пищевые волокна помогают сдерживать всасываемость сахара.
А вот фруктовые соки в основном получают путем отжима, и это вредно, говорит эксперт. Соломатина рекомендовала заменять их смузи или употреблять фрукты и ягоды целиком.
Диетолог также рассказала, что резкий скачок уровня глюкозы в крови вызывают продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ). При выборе фруктов можно ориентироваться на специальную таблицу ГИ и с осторожностью употреблять продукты, показатель которых превышает 50 единиц.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что фармацевт Хуссейн Абде рекомендовал воздержаться от употребления соленой рыбы, так как она может вызвать рак.
План Вашингтона по Гренландии не встретит сильного сопротивления. Такое мнение выразил президент США Дональд Трамп. «Я не думаю, что они (европейские лидеры — прим.) будут сильно сопротивляться. Смотрите, она (Гренландия…
Депутат и глава оборонного комитета парламента Дании Расмус Ярлов предрек военный конфликт в случае вторжения американских войск в Гренландию. Его слова передает телеканал CNN. Депутат заявил, что Копенгаген будет защищать…
Российский боец Александр Карабанов, прошедший «Бахмутскую мясорубку» погиб в боях за Красноармейск. Об этом сообщил сетевой портал «Брянские новости». Авторы издания отмечают, что о смерти военнослужащего стало известно в октябре…
Новосибирский областной суд пересмотрел приговор руководителю и воспитателю частного детского сада «Маленький принц» за истязание детей, уменьшив сроки наказания на полгода, сообщает пресс-служба судов региона. Октябрьский районный суд признал обеих…
В Сети вспомнили заявление жены Владимира Зеленского Елены о готовности украинцев терпеть отключение электричества ради перспективы членства в Европейском союзе. Как сообщает KP.RU, она вступила с ним еще в начале…
В интервью изданию «Абзац» исполнитель Юрий Лоза поделился своим мнением о влиянии искусственного интеллекта (ИИ) на музыкальную индустрию, рассматривая как потенциальные выгоды и возможности для музыкантов, так и возможные недостатки,…