Диетолог Соломатина рассказала о полезном продукте для нервной системы пожилых людей

Индейка является полезным продуктом для нервной системы пожилых людей. Об этом Москве 24 заявила врач-диетолог Елена Соломатина.

Она отметила, что нормальная работа нервной системы требует достаточный уровень витаминов В, которые содержит в себе индейка.

«В индейке есть полезные полиненасыщенные жирные кислоты. Они оказывают не только противовоспалительный, антихолестериновый и антисклеротический эффект, но еще и обеспечивают изоляцию для миелиновых нервных волокон, и поэтому точность мышления как раз тоже зависит от этого», – указала специалист.

По словам врача, в индейке присутствует большое количество магния, поэтому ее употребление поспособствует снятию раздражительности и укреплению нервной системы.

Эксперт добавила, что данное мясо содержит фосфор, являющийся полезным для мышления.

Ранее диетолог Лиза Афинская сообщила, что привычка употреблять по утрам каши быстрого приготовления способна спровоцировать диабет и набор лишнего веса.

По ее словам, в граноле и мюслях с сахаром, овсянке быстрого приготовления отсутствуют клетчатка, витамины и минералы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.