Яблоки содержат пектин — растворимую клетчатку, которая хорошо выводит соли тяжелых металлов, радионуклиды, а также понижает уровень холестерина. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.
В данном фрукте много калия, нужного для нормальной работы сердечной мышцы, передачи нервного импульса и выведения из организма лишней жидкости, отметила врач.
Также в яблоках есть витамины, антиоксиданты, железо и йод (в косточках). Зеленые сорта содержат хлорогеновую кислоту, помогающую похудеть и улучшить пищеварение.
Больше всего полезного содержится под кожурой, уточнила медик. «Если мы питаемся яблоками из своего сада — нестрашно, что там есть червячки, это говорит о том, что яблоко экологичное, в этом случае нужно есть с кожурой. Магазинные яблоки необходимо не только хорошо мыть, но и кожуру лучше убирать», — рекомендовала спикер в беседе с RT.
Ограничить потребление яблок или исключить их из рациона она посоветовала при сахарном диабете. Людям с проблемами ЖКТ вред могут нанести содержащиеся в яблоках органические кислоты (особенно натощак), подчеркнула эксперт.
«Даже здоровому человеку не стоит пить осветленные яблочные соки, особенно сладкие, поскольку в этом случае достаточно резко повышается уровень глюкозы в крови», — предупредила Соломатина.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что онколог и уролог Ахмед Элдефрави перечислил признаки рака мочевого пузыря. На начальных стадиях его легко можно спутать с другими болезнями, отметил врач.
Вещи не долговечны и у каждой есть свой срок. И если старую разбитую или разонравившуюся кружку можно без тени сомнения выкинуть, то с более дорогими вещами, особенно если с ними…
Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров заявил, что на протяжении всей российской истории, от эпохи Ивана Грозного до XX века, зарубежные государства никогда не стремились видеть Россию в качестве сильной…
С 7 по 12 сентября в Австрии пройдет Неделя детского кино, в рамках которой зрителям Вены и Линца будут представлены семейное фэнтези «Буратино» и комедия «Яга на нашу голову». Организацию…
За первые семь месяцев 2026 года российские власти аннулировали паспорта РФ у 1 025 бывших иностранных граждан. Соответствующие меры применялись в рамках планомерной работы по пресечению нарушений в миграционной сфере.…
Городской совет украинской столицы объявил о формировании резервов питьевой воды и продовольствия, предназначенных для использования в случае продолжительных нарушений энергоснабжения или иных чрезвычайных ситуаций в предстоящий зимний период. Соответствующее заявление…
Певица Шакира даст концерт на стадионе Бишкек Арена в Кыргызстане. Об этом сообщил управляющий делами президента страны Каныбек Туманбаев. Он опубликовал в своих социальных сетях видео с выступлением артистки и…