Яблоки содержат пектин — растворимую клетчатку, которая хорошо выводит соли тяжелых металлов, радионуклиды, а также понижает уровень холестерина. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.
В данном фрукте много калия, нужного для нормальной работы сердечной мышцы, передачи нервного импульса и выведения из организма лишней жидкости, отметила врач.
Также в яблоках есть витамины, антиоксиданты, железо и йод (в косточках). Зеленые сорта содержат хлорогеновую кислоту, помогающую похудеть и улучшить пищеварение.
Больше всего полезного содержится под кожурой, уточнила медик. «Если мы питаемся яблоками из своего сада — нестрашно, что там есть червячки, это говорит о том, что яблоко экологичное, в этом случае нужно есть с кожурой. Магазинные яблоки необходимо не только хорошо мыть, но и кожуру лучше убирать», — рекомендовала спикер в беседе с RT.
Ограничить потребление яблок или исключить их из рациона она посоветовала при сахарном диабете. Людям с проблемами ЖКТ вред могут нанести содержащиеся в яблоках органические кислоты (особенно натощак), подчеркнула эксперт.
«Даже здоровому человеку не стоит пить осветленные яблочные соки, особенно сладкие, поскольку в этом случае достаточно резко повышается уровень глюкозы в крови», — предупредила Соломатина.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что онколог и уролог Ахмед Элдефрави перечислил признаки рака мочевого пузыря. На начальных стадиях его легко можно спутать с другими болезнями, отметил врач.
Армия Израиля отчиталась о результатах недельной кампании. За этот период военные ЦАХАЛ нанесли удары по более чем 650 объектам, принадлежащим шиитской организации «Хезболлах». Об этом в пятницу, 5 июня, сообщает…
Член правления партии «Сильная Армения» Нарек Карапетян, который также является племянником лидера этого политического объединения, предположил, что премьер-министр страны Никол Пашинян, возглавляющий правящую партию «Гражданский договор», может попытаться сорвать мирную…
Члены постпредства Тегерана при МАГАТЭ обратились к руководству надгосударственного объединения с призывом как можно скорее официально установить политику «нулевой терпимости» к любым атакам, направленным против ядерных объектов. Иранские представители потребовали…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко во время выступления на церемонии открытия Гродненской областной клинической больницы заявил о том, что получение белорусского гражданства является благом для украинцев. Об этом в пятницу, 5…
К текущему моменту Вашингтону и Тегерану до сих пор не удалось добиться полного согласования отдельных вопросов в рамках договорённостей по разрешению конфликтной ситуации. Сложно сказать, смогут ли они договориться о примирении в обозримом будущем. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность высокопоставленных…
Руководитель проекта «Сделано в России», член президиума «Опоры России» Михаил Садченков анонсировал возможное законодательное закрепление критериев для маркировок «Сделано в России» и «Российский бренд». Об этом в пятницу, 5 июня,…