Яблоки содержат пектин — растворимую клетчатку, которая хорошо выводит соли тяжелых металлов, радионуклиды, а также понижает уровень холестерина. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.
В данном фрукте много калия, нужного для нормальной работы сердечной мышцы, передачи нервного импульса и выведения из организма лишней жидкости, отметила врач.
Также в яблоках есть витамины, антиоксиданты, железо и йод (в косточках). Зеленые сорта содержат хлорогеновую кислоту, помогающую похудеть и улучшить пищеварение.
Больше всего полезного содержится под кожурой, уточнила медик. «Если мы питаемся яблоками из своего сада — нестрашно, что там есть червячки, это говорит о том, что яблоко экологичное, в этом случае нужно есть с кожурой. Магазинные яблоки необходимо не только хорошо мыть, но и кожуру лучше убирать», — рекомендовала спикер в беседе с RT.
Ограничить потребление яблок или исключить их из рациона она посоветовала при сахарном диабете. Людям с проблемами ЖКТ вред могут нанести содержащиеся в яблоках органические кислоты (особенно натощак), подчеркнула эксперт.
«Даже здоровому человеку не стоит пить осветленные яблочные соки, особенно сладкие, поскольку в этом случае достаточно резко повышается уровень глюкозы в крови», — предупредила Соломатина.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что онколог и уролог Ахмед Элдефрави перечислил признаки рака мочевого пузыря. На начальных стадиях его легко можно спутать с другими болезнями, отметил врач.
Повышение налога в 2026 году ожидаемо привело к росту цен. Как сообщает газета «Известия», существенная часть бизнеса учла этот фактор в обновленных прайсах. Глава Торгово-промышленной палаты Сергей Катырин рассказал, что…
Норвежские военные предупредили соотечественников о реквизиции имущества в случае начала военных действий с Россией. Об этом сообщает The Telegraph. «Норвегия отправила тысячи писем своим гражданам, предупредив их о том, что…
Председатель комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета, сопредседатель координационного совета по интеграции новых регионов Владимир Рогов рассказал, что командование Вооруженных сил Украины (ВСУ) уничтожило мост и лишило, тем самым,…
В российской культурной среде, параллельно с активным внедрением искусственного интеллекта и виртуальной реальности, вновь актуализировались дискуссии о перспективах развития театрального искусства. Народный артист России, возглавляющий Союз театральных деятелей РФ, Владимир…
Войска Вооруженных сил Украины в Киеве в ночь на 20 января с помощью ЗРК Patriot совершили отчаянную стрельбу в попытке сбить российскую ракету «Искандер». Соответствующими данными поделилась «Российская газета». По…
Часть северного и северо-западного Крыма осталась без электричества из-за технологических нарушений в сетях. Восстановление электроснабжения планируется в течение трех часов, сообщает пресс-служба предприятия «Крымэнерго». «В результате технологических нарушений в сетях…