Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с Москвой 24 рассказала, что людям старше 60 лет следует питаться яркоокрашенными ягодами.
По ее словам, следует включить в свой рацион питания ягоды с присутствием антиоксидантов, которые будут замедлять старение.
«Это черника, ежевика, клюква, брусника, в клубнике много антиоксидантов. То есть это яркоокрашеннные ягоды», – отметила специалист.
Кроме того, черника способствует профилактике катаракты и глаукомы.
«В ягодах, окрашенных в желтые, желто-оранжевые тона, например в облепихе, содержатся вещества, которые защищают их от излишнего солнечного излучения и не дают повреждаться. Поэтому пожилых людей эти ягоды могут предохранить от раннего старения, связанного с дегенеративными изменениями в сердечно-сосудистой системе, предотвратить онкологию», — пояснила Соломатина.
«В крыжовнике много янтарной кислоты, благодаря которой метаболические процессы в организме происходят быстрее. А вишня и черешня дают возможность лучше заснуть, поскольку содержит натуральный мелатонин», — добавила врач.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач-диетолог Маргарита Королева предупредила, что к сужению сосудов и потере их эластичности может привести неправильное питание и лишний вес.
По словам специалиста, один из самых опасных факторов, способствующих развитию проблем с сосудами головного мозга — ожирение.
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что борьба России за свои регионы завершится победой. Это заявление прозвучало в ответ на просьбу журналистов прокомментировать атаку Вооруженных сил Украины на музей-панораму «Оборона…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сообщил, что Владимиру Путину доложили о подрыве автомобиля в Балашихе. Инцидент произошел утром во вторник, когда BMW X3 был подорван в движении. В результате взрыва…
Представитель ФБР Лаура Эймиллер рассказала корреспонденту Общественной службы новостей, что федеральное правоохранительное агентство США годами планировало проведение чемпионата мира по футболу. По ее словам, в данный момент присутствует полная уверенность…
Украинский БПЛА нанес удар по рейсовому пассажирскому автобусу в окрестностях Мелитополя. Об этом сообщил корреспондент ТАСС, ссылаясь на источники на месте происшествия. Беспилотник атаковал транспортное средство, когда оно двигалось по…
Атака Вооруженных сил Украины привела к практически полному уничтожению панорамы обороны Севастополя 1854-1855 годов, созданной художником Францем Рубо. Уникальное полотно, пережившее пожар в 1942 году, вновь оказалось под угрозой исчезновения.…
Бывшая супруга шоумена Тимура Родригеза пытается помешать его предстоящей свадьбе с Катей Кабак. 46-летний актер, певец и телеведущий готовится к этому важному событию, однако его радость омрачает экс-жена, которая подает…