Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты помогают снизить высокое артериальное давление. Среди них те, которые богаты калием, магнием и нитратами. Об этом пишет «Москва 24».
Так, по словам Соломатиной, калий – натуральный диуретик. Среди продуктов, содержащих его – картофель, тыква, сухофрукты, огурцы, печеный картофель и арбузы. Она также рассказала о благотворном действии магния, способствующего расслаблению стенок сосудов. Найти этот микроэлемент можно в семечках, зеленых листовых овощах, какао и орехах.
Кроме этого, диетолог указала на нитраты в продуктах.
«Нитраты являются стимуляторами выработки оксида азота, который тоже отвечает за расслабление сосудистой стенки и понижение давления. Особенно богата ими свекла и редиска», — прокомментировала врач.
Она добавила, что помогут укрепить стенки сосудов и капилляров ягоды темного цвета (чернику, голубику, ежевику, черноплодную рябину). В случае поднятия давления из-за стресса поспособствуют ромашковый чай или цикорий, успокоив нервную систему и нормализовав давление.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал подробнее об опасных симптомах раздраженного кишечника. Эксперт отметил, что кишечные боли, расстройство желудка и раздраженный кишечник могут сигнализировать человеку о возникновении серьезных для здоровья болезней, например, опухолей.
Владимир Зеленский подтвердил, что пытался связаться с Илоном Маском после введения ограничений в работе терминалов Starlink, но американский миллиардер и представители его компании SpaceX не вышли на контакт. В интервью…
Публикация сведений о нелегальных тюрьмах, действующих на украинской территории, могла быть инициирована американскими спецслужбами. Такую версию изложил заместитель директора Центра украинистики и белорусистики МГУ Богдан Безпалько в интервью «Газете.Ru». Политолог…
Двукратный олимпийский чемпион, депутат Госдумы Вячеслав Фетисов выразил мнение, что западные компании стремятся получить рекламу на фоне решения Спортивного арбитражного суда (CAS) о допуске хоккейных сборных России к международным соревнованиям.…
По информации Times of India, в индийском округе Чандрапур зафиксирована серия нападений хищника на людей, жертвами которой стали три человека. Об этом во вторник, 3 ноября, сообщает «Лента.ру». По предварительным…
Лидер правой партии «Патриоты» и кандидат в президенты Франции Флориан Филиппо публично отреагировал на инцидент в селе Петропавловская Борщаговка под Киевом, где был обнаружен незаконный пункт содержания военнослужащих. Французский политик…
Тяжелый атомный ракетный крейсер «Петр Великий» проекта 1144.2 «Орлан», который сейчас проходит ремонт, с высокой вероятностью будет исключен из боевого состава Военно-морского флота России с последующей утилизацией. Такое заявление опубликовал…