Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты помогают снизить высокое артериальное давление. Среди них те, которые богаты калием, магнием и нитратами. Об этом пишет «Москва 24».
Так, по словам Соломатиной, калий – натуральный диуретик. Среди продуктов, содержащих его – картофель, тыква, сухофрукты, огурцы, печеный картофель и арбузы. Она также рассказала о благотворном действии магния, способствующего расслаблению стенок сосудов. Найти этот микроэлемент можно в семечках, зеленых листовых овощах, какао и орехах.
Кроме этого, диетолог указала на нитраты в продуктах.
«Нитраты являются стимуляторами выработки оксида азота, который тоже отвечает за расслабление сосудистой стенки и понижение давления. Особенно богата ими свекла и редиска», — прокомментировала врач.
Она добавила, что помогут укрепить стенки сосудов и капилляров ягоды темного цвета (чернику, голубику, ежевику, черноплодную рябину). В случае поднятия давления из-за стресса поспособствуют ромашковый чай или цикорий, успокоив нервную систему и нормализовав давление.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал подробнее об опасных симптомах раздраженного кишечника. Эксперт отметил, что кишечные боли, расстройство желудка и раздраженный кишечник могут сигнализировать человеку о возникновении серьезных для здоровья болезней, например, опухолей.
Гигантские осьминоги, населявшие Мировой океан десятки миллионов лет назад и по размеру соответствовавшие мифическим кракенам, реконструированы учёными из Японии. Исследование опубликовано в журнале Science. Авторы отмечают, что некоторые истолкования предполагают,…
В США задержан военнослужащий Гэннон Кен Ван Дайк, подозреваемый в незаконном использовании секретной информации для ставок на возможное вторжение в Венесуэлу и свержение президента Николаса Мадуро. Об этом говорится в…
Во Владивостоке суд вынес приговор мужчине, который оформил кредит на имя покойной жены, чтобы покрыть расходы на ее похороны. Об этом передают Вести: Приморье, ссылаясь на goldenmost.ru. Как выяснилось, 48-летний…
Вооруженные силы Украины демонстрируют отсутствие дефицита в производстве самолетного типа беспилотников, что позволяет им ежедневно запускать по российским целям более сотни таких аппаратов. Об этом рассказали авторы Telegram-канала «Архангел спецназа»…
Росалкогольтабакконтроль приостановил действие лицензии петербургского производителя игристых вин. Решение принято девятого апреля, причины не раскрываются. Об этом говорится на сайте РАТК. По данным СПАРК, компания работает с 1992 года, ее…
Бывшая пресс-секретарь главы киевского режима Владимира Зеленского Юлия Мендель, занимавшая эту позицию с 2019 по 2021 год, в последние недели заметно усилила публичную критику в адрес своего бывшего руководителя. Столь…