Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты помогают снизить высокое артериальное давление. Среди них те, которые богаты калием, магнием и нитратами. Об этом пишет «Москва 24».
Так, по словам Соломатиной, калий – натуральный диуретик. Среди продуктов, содержащих его – картофель, тыква, сухофрукты, огурцы, печеный картофель и арбузы. Она также рассказала о благотворном действии магния, способствующего расслаблению стенок сосудов. Найти этот микроэлемент можно в семечках, зеленых листовых овощах, какао и орехах.
Кроме этого, диетолог указала на нитраты в продуктах.
«Нитраты являются стимуляторами выработки оксида азота, который тоже отвечает за расслабление сосудистой стенки и понижение давления. Особенно богата ими свекла и редиска», — прокомментировала врач.
Она добавила, что помогут укрепить стенки сосудов и капилляров ягоды темного цвета (чернику, голубику, ежевику, черноплодную рябину). В случае поднятия давления из-за стресса поспособствуют ромашковый чай или цикорий, успокоив нервную систему и нормализовав давление.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал подробнее об опасных симптомах раздраженного кишечника. Эксперт отметил, что кишечные боли, расстройство желудка и раздраженный кишечник могут сигнализировать человеку о возникновении серьезных для здоровья болезней, например, опухолей.
Киевскому режиму понадобилось 90 минут, чтобы убедить Соединенные Штаты разрешить наносить удары по территории Российской Федерации. Об этом передает The Washington Post, ссылаясь на неназванные источники в Белом доме и Минобороны США. Авторы материала обратили…
В Дзауском районе Южной Осетии на линии электропередач (ЛЭП) случилась авария. Вследствие аварии без света остались все жители Южной Осетии, сообщает пресс-служба республиканского МЧС. На место выехали ремонтные бригады. Электроэнергия…
В девяносто первый год своей работы вступила Центральная городская детская библиотека им. Гайдара. Здесь можно не только взять книги, но и интересно провести время: сходить на квесты, игры, театральные постановки,…
Актер и певец Глеб Матвейчук во время беседы с изданием kp.ru сообщил, что у него появилась возлюбленная. Матвейчук решил не делиться деталями своих отношений, пояснив, что предпочитает не выносить свои…
Рядом с Эйфелевой башней в Париже появились пять гробов, на которых лежал флаг Франции. Также там располагалась надпись «французские солдаты, погибшие на Украине». Как сообщает издание Le Figaro, гости и жители…
Координатор Совбеза США Джон Кирби в интервью каналу ABC заявил, что президент США Джо Байден не желает брать на себя ответственность за возможное начало третьей мировой войны. «Президент заявил, что…