Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты помогают снизить высокое артериальное давление. Среди них те, которые богаты калием, магнием и нитратами. Об этом пишет «Москва 24».
Так, по словам Соломатиной, калий – натуральный диуретик. Среди продуктов, содержащих его – картофель, тыква, сухофрукты, огурцы, печеный картофель и арбузы. Она также рассказала о благотворном действии магния, способствующего расслаблению стенок сосудов. Найти этот микроэлемент можно в семечках, зеленых листовых овощах, какао и орехах.
Кроме этого, диетолог указала на нитраты в продуктах.
«Нитраты являются стимуляторами выработки оксида азота, который тоже отвечает за расслабление сосудистой стенки и понижение давления. Особенно богата ими свекла и редиска», — прокомментировала врач.
Она добавила, что помогут укрепить стенки сосудов и капилляров ягоды темного цвета (чернику, голубику, ежевику, черноплодную рябину). В случае поднятия давления из-за стресса поспособствуют ромашковый чай или цикорий, успокоив нервную систему и нормализовав давление.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал подробнее об опасных симптомах раздраженного кишечника. Эксперт отметил, что кишечные боли, расстройство желудка и раздраженный кишечник могут сигнализировать человеку о возникновении серьезных для здоровья болезней, например, опухолей.
Менеджер «Клуба 7 Вершин» Люси Ильина рассказала о самочувствии россиян, которые застряли на вулкане Сидли в Антарктиде. Ее слова передает 360.ru. Напомним, группа российских альпинистов шесть дней оставалась заблокированной на…
Член Комитета Госдумы по международным делам Светлана Журова заявила, что Европе не стоит беспокоиться о намерении России отказаться от обсуждения украинского конфликта. «Если нас будут учить и если наши условия…
Врач-гинеколог Антонина Дорофеева рассказала об опасности вируса папилломы для женщин. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». Напомним, он поражает эпителий кожных покровов и слизистые оболочки. «Онкогенные типы вируса папилломы человека могут…
В Турции заявили, что найденное в Босфоре тело принадлежит российскому пловцу Николаю Свечникову. Об этом сообщили AHaber и NTV. Свечников пропал в августе 2025 года после участия в заплыве в…
Военный корреспондент Евгений Поддубный в Telegram, комментируя атаку Вооруженных сил Украины (ВСУ) на Республику Адыгея на юге России, выразил мнение, что Киев хотели достичь двух целей. По мнению Поддубного, помимо…
Командир «Ахмата», генерал-лейтенант Апти Алаудинов посетил Шуваловскую школу №1448 города Москвы и пообщался с учениками. Подробностями встречи образовательное учреждение поделилось в своем Telegram-канале. Алаудинов в ходе разговора со старшеклассниками посоветовал…