Диетолог Елена Соломатина в интервью НТВ предупредила россиян о рисках во время строгого поста. По ее словам, его неправильное соблюдение может привести к разрушению организма и «самоедству».
Диетолог подчеркнула, что во время поста нужно, ограничивая себя правилами поста, давать организму необходимые ему вещества, чтобы сохранить здоровье. В противном случае он начнет поедать сам себя. В качестве примера она привела аминокислоты, которые будет неоткуда брать, потребляя только продукты растительного происхождения.
«А когда ее не хватает, у человека разрушаются его белки. Это, по сути, такой каннибализм», – предупредила диетолог.
Она посоветовала добавить в рацион белки, близкие к животным по аминокислотному составу, – горох, фасоль, сою, нут. Однако при чрезмерном ими увлечении можно заблокировать выработку гормона щитовидной железы.
Соломатина также рекомендовала включить в рацион цельнозерновые продукты, растительные жиры, в рыбные дни употреблять жирную рыбу из северных морей.
Диетолог напомнила о том, что следовать посту не следует людям с хроническими и тяжелыми заболеваниями.
Ранее сообщалось, что, если человек постоянно пьет кофе в течение всего дня, то у него нарушается сон и по утрам возникает ощущение усталости. Нутрициолог Жанна Тиханычева рассказала, чем можно взбодриться с утра, кроме кофе.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В России назвали способ прекратить удары ВСУ по Севастополю. Об этом пишет «Газета.Ru». Как отметил военный эксперт Виктор Литовкин, чтобы обезопасить город нужно освободить новые регионы Украины. «Для того чтобы…
Президент России Владимир Путин в ходе ежегодного заседания Совета законодателей вспомнил слова писателя Александра Солженицына, сделанному им в Госдуме в 1994 году. Об этом сообщает РИА Новости. Глава государства пожелал…
Юрист Дмитрий Кваша рассказал, что делать при переводе денег от незнакомца. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По его словам, злоумышленники обращаются в мессенджерах с просьбой вернуть финансовые средства. «Как правило,…
Президент РФ Владимир Путин во время выступления на Совете законодателей обратился к российским парламентариям с просьбой обратить свое внимание на необходимость стимулирования экономики страны. Об этом в понедельник, 27 апреля,…
Президент России Владимир Путин заявил, что события 1917 года и последовавшая за ними гражданская война кардинально изменили судьбу страны и миллионов ее жителей. На эту тему он высказался в ходе…
В Москве, в фудмолле «Три вокзала. Депо» прошел концерт, посвященный XV Русской Музыкальной Премии телеканал РУ.ТВ. Он состоялся 26 апреля. Посетителям предоставили возможность не только потанцевать под любимые хиты, но…