Диетолог Елена Соломатина в интервью НТВ предупредила россиян о рисках во время строгого поста. По ее словам, его неправильное соблюдение может привести к разрушению организма и «самоедству».
Диетолог подчеркнула, что во время поста нужно, ограничивая себя правилами поста, давать организму необходимые ему вещества, чтобы сохранить здоровье. В противном случае он начнет поедать сам себя. В качестве примера она привела аминокислоты, которые будет неоткуда брать, потребляя только продукты растительного происхождения.
«А когда ее не хватает, у человека разрушаются его белки. Это, по сути, такой каннибализм», – предупредила диетолог.
Она посоветовала добавить в рацион белки, близкие к животным по аминокислотному составу, – горох, фасоль, сою, нут. Однако при чрезмерном ими увлечении можно заблокировать выработку гормона щитовидной железы.
Соломатина также рекомендовала включить в рацион цельнозерновые продукты, растительные жиры, в рыбные дни употреблять жирную рыбу из северных морей.
Диетолог напомнила о том, что следовать посту не следует людям с хроническими и тяжелыми заболеваниями.
Ранее сообщалось, что, если человек постоянно пьет кофе в течение всего дня, то у него нарушается сон и по утрам возникает ощущение усталости. Нутрициолог Жанна Тиханычева рассказала, чем можно взбодриться с утра, кроме кофе.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Генетическая экспертиза части палки для ходьбы, найденной в зоне поисков пропавшей семьи Усольцевых, будет готова примерно через месяц, сообщили РИА Новости в красноярском главке СК. Исследование проведут в Красноярске. Предмет…
Глава МИД Польши Радослав Сикорский призвал Украину исправить ошибку с переименованием подразделения ВСУ в честь УПА* и заявил, что Варшава ожидает от Киева конкретных шагов. Он также осудил националистические выпады…
Тайваньские военные впервые провели учебные боевые стрельбы из систем HIMARS, выпустив 32 ракеты в сторону Тайваньского пролива с позиций на западном побережье острова, которое считается наиболее уязвимым для высадки десанта…
Спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев в интервью немецкой Berliner Zeitung заявил, что для немедленного достижения мира на Украине необходимо…
Власти обеспокоены проблемами предстоящего замещения уходящих на пенсию работников и заполнения новых рабочих мест и в условиях неблагоприятной демографии намерены закрывать дефицит кадров в том числе через стимулирование повышения производительности…
Сотрудники ФСБ предотвратили террористический акт, спланированный украинскими спецслужбами в отношении военнослужащего Министерства обороны РФ. Информация об этом поступила из Центра общественных связей ФСБ России 11 июня. В ходе оперативно-розыскных мероприятий…