Диетолог Елена Соломатина в интервью НТВ предупредила россиян о рисках во время строгого поста. По ее словам, его неправильное соблюдение может привести к разрушению организма и «самоедству».
Диетолог подчеркнула, что во время поста нужно, ограничивая себя правилами поста, давать организму необходимые ему вещества, чтобы сохранить здоровье. В противном случае он начнет поедать сам себя. В качестве примера она привела аминокислоты, которые будет неоткуда брать, потребляя только продукты растительного происхождения.
«А когда ее не хватает, у человека разрушаются его белки. Это, по сути, такой каннибализм», – предупредила диетолог.
Она посоветовала добавить в рацион белки, близкие к животным по аминокислотному составу, – горох, фасоль, сою, нут. Однако при чрезмерном ими увлечении можно заблокировать выработку гормона щитовидной железы.
Соломатина также рекомендовала включить в рацион цельнозерновые продукты, растительные жиры, в рыбные дни употреблять жирную рыбу из северных морей.
Диетолог напомнила о том, что следовать посту не следует людям с хроническими и тяжелыми заболеваниями.
Ранее сообщалось, что, если человек постоянно пьет кофе в течение всего дня, то у него нарушается сон и по утрам возникает ощущение усталости. Нутрициолог Жанна Тиханычева рассказала, чем можно взбодриться с утра, кроме кофе.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Полиция Забайкальского края завершила проверку в отношении народного целителя из Краснокаменска, который предлагал необычный метод лечения младенцев, включающий переворачивание их вниз головой с последующим потряхиванием. Согласно информации от пресс-службы УМВД…
Как удалось узнать телеканалу Markiza у собственных источников, подозреваемым в нападении на премьер-министра Словакии Роберта Фицо является 71-летний писатель Юрай Чинтула. Известно, что он также является основателем литературного клуба «Радуга»…
В Тюменской области коллектив медиков скорой помощи массово уволился из больницы №15 Нижней Тавды. Об этом сообщает Ura.ru со ссылкой на одного из работников. По словам источника, заявления об увольнении…
В Турции 47-летний Джумбер Байрамиди, известный в криминальных кругах как вор в законе Бончо, приговорен к 11 годам тюремного заключения. Об этом сообщает издание «Прайм Крайм» в своем Telegram-канале. Джумбер…
В СМИ появилась информация о неких исследованиях, которые якобы раскрыли связь между уникальными характеристиками людей и группами крови. В публикации издания PlanetToday утверждается, что ученые выявили также и зависимость привлекательности…
Учительница в школе №7 Усть-Катава в Челябинской области набросилась на ученицу и начала хватать девочку за волосы из-за телефона. Об этом пишет Telegram-канал «Агентство чрезвычайных новостей». Педагог начала кричать на…