Общество

Диетолог Соломатина рассказала, как не превратить строгий пост в «самоканнибализм»

20 марта 2024, 21:10 — Общественная служба новостей — ОСН

Диетолог Елена Соломатина в интервью НТВ предупредила россиян о рисках во время строгого поста. По ее словам, его неправильное соблюдение может привести к разрушению организма и «самоедству».

Диетолог подчеркнула, что во время поста нужно, ограничивая себя правилами поста, давать организму необходимые ему вещества, чтобы сохранить здоровье. В противном случае он начнет поедать сам себя. В качестве примера она привела аминокислоты, которые будет неоткуда брать, потребляя только продукты растительного происхождения.

«А когда ее не хватает, у человека разрушаются его белки. Это, по сути, такой каннибализм», – предупредила диетолог.

Она посоветовала добавить в рацион белки, близкие к животным по аминокислотному составу, – горох, фасоль, сою, нут. Однако при чрезмерном ими увлечении можно заблокировать выработку гормона щитовидной железы.

Соломатина также рекомендовала включить в рацион цельнозерновые продукты, растительные жиры, в рыбные дни употреблять жирную рыбу из северных морей.

Диетолог напомнила о том, что следовать посту не следует людям с хроническими и тяжелыми заболеваниями.

Ранее сообщалось, что, если человек постоянно пьет кофе в течение всего дня, то у него нарушается сон и по утрам возникает ощущение усталости. Нутрициолог Жанна Тиханычева рассказала, чем можно взбодриться с утра, кроме кофе.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Ирина Амелина

Окончила филологический факультет Таврического национального университета им. В.И. Вернадского, а также Киевский национальный университет культуры и искусств по специальности «Связи с общественностью». Работала журналистом, редактором и литературным редактором крымских изданий. Сотрудничала в качестве пресс-секретаря с общественными организациями в области охраны окружающей среды, здоровья и защиты прав человека.

Последние статьи

Министр обороны Украины Федоров призвал ВСУ убивать до 50 тыс. бойцов РФ в месяц

Министр обороны Украины Михаил Федоров заявил, что перед украинской армией поставлена цель – уничтожение до 50 тысяч российских военных ежемесячно. Федоров объяснил, что такую задачу ему озвучил глава киевского режима…

% дней назад

Депутат Аксаков объяснил запрет купюр «банка приколов» защитой от мошенников

В России задумались о запрете купюр «банка приколов». Об этом сообщило РИА «Новости». Депутат Анатолий Аксаков выразил надежду, что у его коллег не возникнет возражений по поводу предложения Банка России.…

% дней назад

Директор Валерия Леонтьева озвучил подробности о «леопардовой» квартире певца

В интернете опять распространяются сведения о том, что популярный российский певец Валерий Леонтьев якобы хочет избавиться от своей московской квартиры. Сообщается, что цена на эту недвижимость составляет 180 млн рублей.…

% дней назад

Фон дер Ляйен сообщила о подготовке торгового соглашения ЕС и Индии

Евросоюз готовится к крупному торговому соглашению с Индией. Об этом заявила председатель Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен. Запись ее выступления опубликовал Clash Report в Telegram. По словам фон дер Ляйен,…

% дней назад

The Times of India: в Индии мужчина убил семью, не найдя денег на свадьбу дочери

В Индии мужчина, по данным The Times of India, не смог найти деньги на свадьбу дочери и убил членов своей семьи. Полиция сообщает, что в городе Этах были убиты четыре…

% дней назад

Диетолог Бобровский рассказал о неочевидной пользе сыра с плесенью

20 января отмечается как Всемирный день сыра. Для многих гурманов сыры вроде голубого или камамбера – это изысканное лакомство. Но что кроется за этой аристократической плесенью? В интервью «Радио 1»…

% дней назад