Диетолог Елена Соломатина в разговоре с «Вечерней Москвой» призвала не отказываться от завтраков, так как в противном случае человек может начать больше есть.
Она сообщила, что человеческий организм устроен таким образом, что утром ему обязательно нужна пища для нормализации обмена веществ, а также для поддержания уровня глюкозы.
«Многим с утра не хочется есть, если был обильный вечерний ужин. Если за три–четыре часа до сна прекращать есть и если ужин будет адекватным, то тогда и завтрак окажется желанным. А перед тем, как ехать домой вечером, нужно что-то перекусить, чтобы потом не набрасываться на все подряд», — добавила Соломатина.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, витамина D и белка улучшают работу мозга. Врач-диетолог Марина Копытько рассказала, что этими микроэлементами богата жирная морская рыба, а также белок.
Главный внештатный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева в интервью РИА Новости обозначила ориентир продолжительности ночного отдыха. Оптимальной нормой для взрослого человека, по её словам, следует считать временной промежуток от семи…
Российская певица Анна Седокова поделилась воспоминаниями о своем браке с Янисом Тиммой, рассказав, что после случаев насилия он становился на колени перед ней. Певица объяснила, почему решила подать на развод…
Неизвестный снаряд ударил по левому борту танкера, который двигался на юг, находясь в восьми милях от оманского побережья. После этого на судне возник пожар. Об этом говорится в сообщении управления морских…
Судебные приставы начали процесс принудительного взыскания с певицы Анны Седоковой более 10 тысяч рублей долгов по коммунальным услугам, указано в документации, с которой ознакомилось РИА Новости. Уточняется, что в ноябре…
Страны НАТО подготовили предложения для саммита в Анкаре, направленные на продолжение поддержки киевского режима. Об этом сообщили «Известиям» в посольстве Франции в Москве. Страны НАТО, вместе с ЕС и его…
Заместитель начальника главного военно-политического управления Минобороны РФ, командир спецназа «Ахмат» Апти Алаудинов в беседе с РИА Новости заявил, что безвозвратные потери Вооруженных сил Украины могут превышать 2 миллиона человек. Об…