Масленая неделя в России в самом разгаре. В течение семи дней, по традиции, россияне едят блины. Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Москвой 24» рассказала, как сделать лакомство менее вредным для здоровья и фигуры.
«Лучше делать блины не на молоке, особенно жирном, а на минеральной воде либо на сыворотке. Многие готовят их даже на томатном соке, но это, конечно, больше подходит для начинок с овощами, например с капустой, грибами или морковью», — сказала диетолог. По ее словам, такие блины будут самыми полезными.
Также Соломатина отметила, что в приготовлении блинов не последнее место занимает мука. Для следящих за своей фигурой она порекомендовала использовать цельнозерновую, гречневую или овсяную муку. Кроме того, не стоит есть блины горячими.
«В этом случае крахмал в них становится резистентным и не так быстро повышает уровень глюкозы в крови. Тогда не требуется в таком большом количестве инсулина, а он, как известно, является “запасателем” жира», — заключила диетолог.
Ранее россиянам дали еще некоторые советы по потреблению блинов в Масленицу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер Российской Федерации Владимир Путин обратил внимание на то, что в обозримом будущем входящие в состав Европейского Союза державы собираются пойти на введение дополнительных санкционных мер, которые будут запрещать приобретение топлива у Москвы. В ходе сегодняшнего…
Президент России Владимир Путин заявил, что Москва ранее предупреждала о последствиях попыток дестабилизировать ситуацию на Ближнем Востоке. По его словам, подобные действия неизбежно оказывают серьезное влияние на глобальный топливно-энергетический комплекс.…
Переговорный процесс по поиску мирных вариантов скорейшего завершения бушующего на украинской территории противостояния, скорее всего, окажется возобновлён в скором времени. Посреднические функции вновь возьмёт на себя турецкая сторона. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность высокопоставленных представителей…
Президент Франции Эммануэль Макрон заявил, что усиление французского военного присутствия в Восточном Средиземноморье направлено на обеспечение свободы судоходства и безопасности морских маршрутов в регионе, включая Красное море. Выступая в городе…
Глава МИД Китайской Народной Республики Ван И напомнил о том, что Соединённые Штаты Америки и Тель-Авив решили атаковать иранскую территорию, когда шла активная фаза переговорного процесса. Их действия не были одобрены Организацией Объединённых Наций. В ходе…
Народный артист РФ Игорь Матвиенко, худрук группы «Иванушки International» допустил вероятность смены названия коллектива на фоне обсуждения отказа от использования англицизмов. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает ТАСС. «Видимо,…