Свежевыжатый сок полезен для здоровья, если им не употреблять. В сутки разрешено выпивать не более одного стакана напитка с мякотью. Такую рекомендацию дала диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».
В соке, изготовленном из натуральных фруктов и овощей, содержится высокое количество сахара и кислоты. Их можно снизить, разбавив сок водой. При этом важно помнить, что огурец, например, и без того почти полностью состоит из воды, поэтому разбавлять его нет смысла. А вот апельсиновый и яблочный соки получаются довольно концентрированными, поэтому их лучше развести водой соотношением 1:1.
Также Соломатина предупредила, что не всем можно пить свежевыжатые соки. Например, у человека может быть индивидуальная непереносимость. Не стоит употреблять такие напитки людям с диабетом, лишним весом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
«Кислые соки содержат много органических кислот, и с точки зрения того, что они разъедают зубную эмаль, их рекомендуется пить через трубочку. Для некоторых такой сок может обернуться болью в желудке, у кого есть проблемы вроде гастрита или язвы», — предупредила диетолог.
Ранее профессор Осман Эрк посоветовал заменить свежевыжатые соки на целостные продукты, иначе можно столкнуться с необратимыми последствиями. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Правящая коалиция Польши намерена начать процедуру отстранения президента Кароля Навроцкого. Об этом РИА Новости сообщил депутат сейма на фоне скандала вокруг обвинений политика в сутенерстве во время работы охранником в…
ООО «Гугл» перечислила 16,8 миллиарда рублей в счет штрафов, начисленных в России американской компании Google LLC. Об этом на судебном заседании сообщил конкурсный управляющий дочерней организации Валерий Таляровский. По его…
В 2027 году праздничные дни в начале мая продлятся три дня: 1 мая приходится на субботу, а православная Пасха отмечается в воскресенье, 2 мая. Об этом ТАСС сообщила первый заместитель…
Как сообщают неназванные дипломаты, на которых ссылается Associated Press (AP), возможная новая серия американских ударов по Ирану может продолжаться несколько дней. Ранее Axios, ссылаясь на представителей властей США и Израиля,…
Актриса Елизавета Боярская отправилась на отдых в Баку вместе с детьми от Максима Матвеева. Артистка не только прогулялась по столице Азербайджана, но и организовала для своих сыновей уникальный кинотур. Она…
В столичном регионе в четверг, 3 апреля, синоптики прогнозируют переменную облачность без осадков. Как сообщила РИА Новости главный специалист метеобюро Москвы Татьяна Позднякова, погодные условия в городе будет формировать антициклон.…