Свежевыжатый сок полезен для здоровья, если им не употреблять. В сутки разрешено выпивать не более одного стакана напитка с мякотью. Такую рекомендацию дала диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».
В соке, изготовленном из натуральных фруктов и овощей, содержится высокое количество сахара и кислоты. Их можно снизить, разбавив сок водой. При этом важно помнить, что огурец, например, и без того почти полностью состоит из воды, поэтому разбавлять его нет смысла. А вот апельсиновый и яблочный соки получаются довольно концентрированными, поэтому их лучше развести водой соотношением 1:1.
Также Соломатина предупредила, что не всем можно пить свежевыжатые соки. Например, у человека может быть индивидуальная непереносимость. Не стоит употреблять такие напитки людям с диабетом, лишним весом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
«Кислые соки содержат много органических кислот, и с точки зрения того, что они разъедают зубную эмаль, их рекомендуется пить через трубочку. Для некоторых такой сок может обернуться болью в желудке, у кого есть проблемы вроде гастрита или язвы», — предупредила диетолог.
Ранее профессор Осман Эрк посоветовал заменить свежевыжатые соки на целостные продукты, иначе можно столкнуться с необратимыми последствиями. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вечером 9 марта в Белогорске Амурской области столкнулись сразу четыре автомобиля, Honda CRV, УАЗ, Toyota Vitz и Toyota Corolla. Авария произошла на путепроводе. Об этом сообщила региональная прокуратура. По данным…
Ранним утром 10 марта во Владивостоке произошло смертельное ДТП. В районе дома №35А на улице Борисенко 37-летний водитель Toyota Corona сбил мужчину, переходившего дорогу в неположенном месте. От полученных травм…
При утрате заграничного или российского паспорта за рубежом, гражданин России может обратиться в дипломатическое представительство или консульство для оформления временного докуммента, позволяющего вернуться на родину. Об этом пишет РИА Новости…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп проинформировал о том, что власти державы в текущий момент возобновили переговорный процесс с кубинским правительством, но пока сведения о его ходе не разглашают публично.…
Евросоюз рассматривает возможность введения запрета на въезд в Европу не только для участников СВО, но и для их близких родственников. Об этом сообщает газета «Известия», ссылаясь на высказывания чешского евродепутата…
В Калининградской области рыбаки, среди которых были дети, оказались отрезаны от берега из‑за подтаявшего льда в районе замка «Бальга». Льдина оторвалась, и люди оказались в ловушке, сообщили в региональном главке…