Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что в феврале многие люди могут испытывать нехватку жизненно важного витамина D, передает «МК».
Особенно, по мнению врача, это касается тех россиян, кто из-за невысоких доходов вынужден отказаться от употребления дорогостоящих морепродуктов, которые в достаточной концентрации содержат витамин D. Для его восполнения Соломатина рекомедует включить в сезонный рацион граждан жирную рыбу или печень трески.
Как объяснила эксперт в интервью VM.RU, понять, что организму не хватает витамина D можно по ряду признаков без анализа крови. Прежде всего, у человека может произойти снижение иммунитета и он будет легко простужаться. Также при недостатке этого витамина у человека наблюдается хандра, может проявляться тревожность, повышенная утомляемость.
Еще среди признаков нехватки витамина D, отмечаются – перебои со стороны сердечно-сосудистой системы, разрушение зубов.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что ученые провели исследование, в ходе которого им удалось выяснить, что регулярное употребление витамина D не только укрепляет кости и мышцы, но еще и предотвращает развитие аутоиммунных заболеваний. Об этом стало известно из статьи с результатом исследования, которая была опубликована на портале Eat This, Not That.
Отмечается, что у добровольцев, которые регулярно принимали витамин D, вероятность развития аутоиммунных заболеваний была на 22% ниже. А в последние три года количество сообщений об аутоиммунных заболеваниях сократилось на 39%.
Владимир Зеленский и президент США Дональд Трамп проведут совместную встречу в Белом доме во вторник. Информацию о предстоящих переговорах подтвердил телеканалу ABC News представитель американской администрации. Визит Зеленского в Вашингтон…
Сенатор от Донецкой Народной Республики Александр Волошин заявил, что Киев не способен выплатить России компенсацию ущерба, причиненного Вооруженными силами Украины в регионах Донбасса, Новороссии и приграничных территориях. По его мнению,…
Вооружённые силы Украины изменили направление своих атак, переключившись с военных целей на гражданские объекты. Об этом сообщил главнокомандующий Военно-морским флотом России Александр Моисеев в эфире телеканала «Звезда». Запись его выступления…
В Минприроды подтвердили, что месторождение Сухой Лог в Иркутской области — самое крупное в России по запасам золота. Они превышают 2,77 тыс. тонн, как сообщает «РИА Новости». Наталкинское месторождение в…
На фестивале Laima Rendezvous Jurmala 2026, проходившем в Юрмале, Алла Пугачева сделала заявление, которое привлекло внимание публики. Певица призналась, что испытывает сильную ностальгию по зрительским аплодисментам — именно по той…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков рассказал журналисту кремлевского пула Александру Юнашеву, что Владимир Путин никогда не использует городской или мобильный телефон для связи с сотрудниками своей администрации. «Президент <…> пользуется…