Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что в феврале многие люди могут испытывать нехватку жизненно важного витамина D, передает «МК».
Особенно, по мнению врача, это касается тех россиян, кто из-за невысоких доходов вынужден отказаться от употребления дорогостоящих морепродуктов, которые в достаточной концентрации содержат витамин D. Для его восполнения Соломатина рекомедует включить в сезонный рацион граждан жирную рыбу или печень трески.
Как объяснила эксперт в интервью VM.RU, понять, что организму не хватает витамина D можно по ряду признаков без анализа крови. Прежде всего, у человека может произойти снижение иммунитета и он будет легко простужаться. Также при недостатке этого витамина у человека наблюдается хандра, может проявляться тревожность, повышенная утомляемость.
Еще среди признаков нехватки витамина D, отмечаются – перебои со стороны сердечно-сосудистой системы, разрушение зубов.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что ученые провели исследование, в ходе которого им удалось выяснить, что регулярное употребление витамина D не только укрепляет кости и мышцы, но еще и предотвращает развитие аутоиммунных заболеваний. Об этом стало известно из статьи с результатом исследования, которая была опубликована на портале Eat This, Not That.
Отмечается, что у добровольцев, которые регулярно принимали витамин D, вероятность развития аутоиммунных заболеваний была на 22% ниже. А в последние три года количество сообщений об аутоиммунных заболеваниях сократилось на 39%.
На российском рынке труда, включая Республику Татарстан, фиксируется резкое изменение поведения работодателей, сообщает издание inkazan.ru. Из-за высокой стоимости финансирования и дорогих кредитов компании стали намного осторожнее подходить к расширению штата…
Врач-терапевт Екатерина Сорока в беседе с «Радио 1» затронула осеннюю тему набора веса. По её словам, причина кроется не в «замедленном метаболизме», как считают многие, а в смене привычек. «Скорее…
Российский режиссер Руслан Витрянюк снова посетил фестиваль Burning Man, но на этот раз впервые смог увидеть происходящее своими глазами. Ранее он приезжал на мероприятие, когда практически не видел, сообщает Telegram-канал…
Согласно сообщению Max‑канала «Военкоры Русской весны», реактивные беспилотники «Герань» впервые нанесли удары по целям в Луцке (Волынская область, запад Украины). В публикации уточняется, что речь идёт об ударных реактивных БПЛА…
Министерство обороны России опубликовало в своем Telegram-канале сообщение об ударе, нанесенном по Киеву, сопроводив его шуткой о вреде курения. В сводке говорится, что целью стала киевская табачная фабрика. В Минобороны…
Система платных парковок в Северной столице спровоцировала волну возмущения среди местных жителей. Водители массово занижают оценки официальному приложению «Парковки Санкт-Петербурга» в магазинах приложений (его рейтинг упал до критических 1,3–1,9 балла)…