Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Рыба поможет школьникам «прокачать» мозг перед экзаменами, поскольку в ней содержатся микро- и макроэлементы способны улучшить память, скорость мышления и стрессоустойчивость. Об этом в разговоре с «Вечерней Москвой» рассказала диетолог Елена Соломатина.
Соломатина подчеркнула, что правильного питания должны придерживаться не только дети, но и взрослые. Рыба является полезной для организма за счет содержания фосфора (для мозговой активности и памяти), витаминов группы B (для нервной системы), магния (концентрация), йода (энергия), селена, цинка, витаминов D и A.
Этот продукт также содержит кальций, который важен для правильной работы нервов и хорошего кровоснабжения мозга. Витамин B12 помогает телу производить кровь. Если у человека скрытая анемия, это значит, что мозгу не хватает кислорода, и он не может работать как следует.
Кроме того, отметила диетолог, белок из рыбы усваивается намного легче, чем белок из мяса.
Для поддержания конгнитивных способностей существуют омега-3 жирные кислоты, которые также содержатся в рыбе.
Ранее Соломатина заявила, что мозг больше всего страдает от вечерних перееданий. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Появились новые подробности о состоянии заслуженного тренера СССР по фигурному катанию Татьяны Тарасовой. Ими в разговоре со Sport24 поделился ее племянник Алексей Тарасов. По его словам, состояние Тарасовой с каждым…
Футболиста «Зенита» Андрея Мостового внесли в базу украинского сайта «Миротворец»*, передает РИА Новости. Полузащитник обвиняется в публичной поддержке РФ и покушении на суверенитет и территориальную целостность Украины. Таким образом экс-футболист…
Министр иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров заявил, что Владимир Зеленский в 2014 году выступал за право жителей Донбасса использовать русский язык, но впоследствии кардинально изменил свою позицию. Об этом глава внешнеполитического ведомства России сообщил…
Глава Республики Дагестан Сергей Меликов распорядился начать подготовку к строительству жилья для жителей поселка Мамедкала Дербентского района, пострадавших от разрушительного наводнения. Об этом глава региона сообщил подписчикам в своем Telegram-канале, подчеркнув, что власти уже определили…
Отбывающий пожизненный срок бывший сенатор Рауф Арашуков продолжает добиваться трудоустройства в колонии «Черный дельфин», сообщает РЕН ТВ со ссылкой на адвоката осужденного. Адвокат Дмитрий Трубников утверждает, что у экс-сенатора действительно…
Народная артистка РСФСР Светлана Немоляева выразила надежду, что через десять лет Россия станет счастливой страной, где граждане не будут знать нужды ни в чем. Об этом знаменитая актриса сообщила в интервью ТАСС. Немоляева подчеркнула, что…