Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Рыба поможет школьникам «прокачать» мозг перед экзаменами, поскольку в ней содержатся микро- и макроэлементы способны улучшить память, скорость мышления и стрессоустойчивость. Об этом в разговоре с «Вечерней Москвой» рассказала диетолог Елена Соломатина.
Соломатина подчеркнула, что правильного питания должны придерживаться не только дети, но и взрослые. Рыба является полезной для организма за счет содержания фосфора (для мозговой активности и памяти), витаминов группы B (для нервной системы), магния (концентрация), йода (энергия), селена, цинка, витаминов D и A.
Этот продукт также содержит кальций, который важен для правильной работы нервов и хорошего кровоснабжения мозга. Витамин B12 помогает телу производить кровь. Если у человека скрытая анемия, это значит, что мозгу не хватает кислорода, и он не может работать как следует.
Кроме того, отметила диетолог, белок из рыбы усваивается намного легче, чем белок из мяса.
Для поддержания конгнитивных способностей существуют омега-3 жирные кислоты, которые также содержатся в рыбе.
Ранее Соломатина заявила, что мозг больше всего страдает от вечерних перееданий. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Школа не имеет права отказать ученику в поступлении в 10-й класс, заявил в беседе с NEWS.ru юрист и основатель бизнес-сообщества «Русяев Клуб» Илья Русяев. Единственным законным основанием для недопуска ребенка…
В середине июля глава комитета по иностранным делам венгерского парламента Мартон Хайду вернулся из Вашингтона с переговорами, исход которых может определить будущее энергетической политики его страны. Хайду встретился с представителями…
В субботу днем в Красноярском крае пассажирский автобус, перевозивший группу детей, съехал в кювет. Инцидент произошел на пятом километре трассы Маганск-Береть-Урман. Об этом сообщает РИА Новости. В салоне находились 29 детей в возрасте от 10 до 13 лет, направлявшихся в детский оздоровительный лагерь…
Восемнадцатого июля на седьмом километре автодороги Шебанцево – Голубино – Глотаево, проходящей по территории городского округа Домодедово, произошло дорожно-транспортное происшествие с участием легкового автомобиля иностранного производства и мотоцикла, принадлежащего подразделению…
С 1 сентября в России вступят в силу новые правила ипотечных каникул для семей с детьми. Об этом сообщил РИА Новости заместитель председателя комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Александр Аксененко. Право на отсрочку получат родители при рождении или…
Один человек погиб в Белгородской области после ударов беспилотных летательных аппаратов, запущенных Вооруженными силами Украины. Оперативный штаб региона, ссылаясь на данные РИА Новости, подтвердил летальный исход атаки. В селе Заречье-Первое,…