Общество

Диетолог Соломатина посоветовала постепенно сбрасывать вес после новогодних праздников

11 января 2023, 05:27 — Общественная служба новостей — ОСН

Кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина поделилась информацией о том, что в период новогодних выходных большое количество россиян страдают от набора лишнего веса. Врач рассказала, как лучше всего избавиться от них. Об этом сообщает радио Sputnik.

По словам медика, в период перед наступлением праздников люди стремятся к похудению, хотят хорошо выглядеть перед родственниками и друзьями. Тем не менее, уже в первые дни января сразу после соблюдения ограничений в питании наступает постоянное переедание.

Диетолог напомнила, что не стоит стремиться резко сбросить вес. Гораздо лучше приходить в форму постепенно. Сперва стоит проследить за тем, чтобы уменьшить энергетическую ценность потребляемой пищи на 250–500 килокалорий в сутки. Вместе с этим стоит следить за наращиванием физической активности.

Ранее Общественная служба новостей сообщала, что по словам Соломатиной, небольшой избыточный вес способен иногда оказывать положительное влияние на организм. Например, по ее словам, полные люди не так часто болеют.

Поделиться
Валерия Трофимова

Учусь в магистратуре Института филологии МПГУ. Увлеклась журналистикой в 15 лет. Моя деятельность в этой сфере началась в 9 классе, когда я стала писать небольшие заметки для школьной газеты. Во время учёбы на первом курсе университета творчество превратилось в профессию. До мая 2023 года занимала должность главного редактора пресс-центра Института филологии.

Последние статьи

Каждый пятый россиянин ежедневно испытывает стресс на работе

Каждый пятый работающий россиянин сталкивался со стрессом на рабочем месте ежедневно, показало исследование компании FORMA, с результатами которого ознакомилась «Газета.Ru». Уточняется, что почти половина опрошенных испытывали стресс несколько раз в…

% дней назад

МВД призвало пострадавших от мошенников блокировать карты и менять пароли

Министерство внутренних дел России выпустило предупреждение для граждан, пострадавших от действий мошенников. Ведомство настоятельно рекомендует немедленно заблокировать банковскую карту, сменить все пароли и обратиться в полицию. Информация об этом содержится…

% дней назад

На юге России прогнозируют снижение температуры до +30 градусов

Почти 40-градусная жара, установившаяся в последние дни в ряде регионов юга России, начнет постепенно ослабевать в последнюю неделю июля. В Калмыкии, Астраханской и Волгоградской областях температура снизится до 30–34 градусов,…

% дней назад

Объем ипотечных кредитов в РФ впервые превысил порог в 24 триллиона рублей

В июне объем ипотечных кредитов в России достиг рекордных значений. Об этом свидетельствуют данные бюро кредитных историй «Скоринг Бюро», которые поступили в распоряжение РИА Новости. За последние двенадцать месяцев задолженность…

% дней назад

Посол Корчунов: Москва ответит на новые антироссийские санкции Норвегии

Посол России в Осло Николай Корчунов заявил, что российская сторона примет ответные меры на недавно введенные Норвегией санкции. Соответствующее заявление дипломат сделал в беседе с РИА Новости, подчеркнув неизбежность реакции…

% дней назад

«Реальная угроза»: В Британии обеспокоенны событиями на Донбассе

Российские войска близки к тому, чтобы освободить всю территорию Донбасса. К такому выводу пришел британский военный аналитик Александр Меркурис. Эксперт озвучил свое мнение в эфире YouTube-канала. «Думаю, главные события сейчас…

% дней назад