Кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина поделилась информацией о том, что в период новогодних выходных большое количество россиян страдают от набора лишнего веса. Врач рассказала, как лучше всего избавиться от них. Об этом сообщает радио Sputnik.
По словам медика, в период перед наступлением праздников люди стремятся к похудению, хотят хорошо выглядеть перед родственниками и друзьями. Тем не менее, уже в первые дни января сразу после соблюдения ограничений в питании наступает постоянное переедание.
Диетолог напомнила, что не стоит стремиться резко сбросить вес. Гораздо лучше приходить в форму постепенно. Сперва стоит проследить за тем, чтобы уменьшить энергетическую ценность потребляемой пищи на 250–500 килокалорий в сутки. Вместе с этим стоит следить за наращиванием физической активности.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что по словам Соломатиной, небольшой избыточный вес способен иногда оказывать положительное влияние на организм. Например, по ее словам, полные люди не так часто болеют.
Накопления в размере до 100 тысяч рублей лучше хранить на накопительном счете, а более крупные суммы — размещать на банковских вкладах в надежных финансовых организациях. Такой совет дала кандидат экономических…
Постоянный представитель Российской Федерации при Отделении ООН в Женеве Геннадий Гатилов 27 июля заявил о начале формирования европейскими государствами собственных систем сдерживания. Причиной стала утрата доверия к надежности американского «ядерного…
В ночь на 26 июля в порту «Черноморск» (бывший Ильичёвск), расположенном в пригороде Одессы, зафиксированы несколько прилетов. В эксклюзивном комментарии для aif.ru военный эксперт, капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин…
Операторы FPV-дронов группировки войск «Запад» уничтожили пятерых военнослужащих ВСУ в районе Красного Лимана в Донецкой Народной Республике. Об этом сообщили в Министерстве обороны России. В ведомстве заявили, что подразделения войск…
Турция выразила готовность организовать очередной раунд переговоров по урегулированию конфликта на Украине. Проведение встречи в Стамбуле возможно в сжатые сроки при условии, что обе стороны подтвердят желание сесть за стол…
При ночной воздушной атаке на Ростов-на-Дону погибли два человека, сообщил губернатор Ростовской области Юрий Слюсарь. Информацию опубликовал в своем канале на платформе «Макс». По словам главы региона, жертвами стали супруги.…