Диетолог Елена Соломатина рассказала, как лучше вернуться к сбалансированному режиму питания после новогодних праздников. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Она посоветовала не устраивать резко разгрузочные дни и садиться на диеты после новогодних праздников. По ее словам, это может привести к еще большему набору веса.
Эксперт отметила, что рацион должен включать в себя большое количество клетчатки и белка. Крупы лучше заменить на овощи и квашеную капусту.
Очень важно пить достаточное количество воды, а не заменять ее чаем и кофе, подчеркнула диетолог.
Психолог Станислав Самбурский отметил, что затягивание с уборкой новогодней елки может указывать на скрытые проблемы с психическим здоровьем.
По словам специалиста, некоторые люди держат елку дома до весны, что может быть признаком так называемого «постпраздничного депрессивного расстройства» или «праздничной зависимости».
Диетолог Пристанский считает, что ГОСТ на шаурму поможет регламентировать приготовление продукта и предотвратит множество отравлений.
Он отметил, что калорийность шаурмы зависит от наличия белого соуса внутри. Если поменять его на другой, то это хороший кладезь белков, жиров и углеводов в оптимальном количестве.
Специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицины, врач-педиатр, нутрициолог Ирина Юзуп заявила, что дыхательные упражнения могут повысить концентрацию и снизить уровень стресса, а также сбросить вес.
Глава региона Денис Пушилин заявил, что в ДНР жилье граждан, уехавших в недружественные страны, в том числе на Украину, передадут нуждающимся людям. Об этом пишет РИА Новости. В новых областях…
Житель Сызрани рассказал о моменте прилёта украинского дрона в жилой дом. Слова мужчины передаёт РИА «Новости». Очевидец заявил, что живёт рядом со вторым домом, в который прилетел беспилотник ВСУ. Там…
Федеральная служба охраны (ФСО) сообщила, что Мавзолей Ленина в Москве временно закроют. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на отдел по связям с прессой и общественностью службы. Сообщается, что с…
В московском районе Коньково произошел инцидент с восьмиклассницей, на которую напали десять подростков. Причиной избиения стали чувства к одному молодому человеку, как сообщает MK.RU. Согласно информации издания, инцидент имел место…
Украинский беспилотник ударил по жилому дому в Сызрани – после попадания в здании обрушились лестничные пролеты и несущие стены сразу в четырех квартирах. Под обломками были найдены тела двух человек…
Актриса Юлия Пересильд рассказала о том, что ее дочь Мария столкнулась с угрозами со стороны мошенников. Актриса поделилась в видеообращении, что 13-летняя девочка попала в ловушку телефонных злоумышленников. Оказалось, что…