Клетчатка является необходимым компонентом для полноценной жизнедеятельности человека, а ее дефицит может привести к проблемам с иммунитетом. О способах восполнить нехватку клетчатки в беседе с «Вечерней Москвой» высказалась диетолог Елена Соломатина.
«Клетчатку содержат, например, цельнозерновые каши и хлеб. Отруби – рекордсмены по содержанию клетчатки. Но бездумно глотать их не стоит. При получении клетчатки нужна вода: клетчатка притягивает на себя воду», – обратила внимание Соломатина.
Наконец, клетчатка в достаточном количестве содержится также в овощах и фруктах, однако и их не стоит употреблять чрезмерно из-за большого содержания сахара.
Накануне манную кашу из рациона питания пожилых людей рекомендовала убрать диетолог Анжелика Дюваль. Дело в том, что манка преимущественно состоит из простых углеводов. При переваривании они способны вызывать резкий скачок уровня глюкозы.
Телеведущая Дана Борисова недавно столкнулась с неудачей в проекте «Выживалити», покинув его уже в четвертом выпуске. Это обстоятельство сильно расстроило артистку, и она решила выразить свое недовольство, устроив акцию протеста…
Министерство по делам молодёжи Татарстана сообщило, что несовершеннолетние, находившиеся в контакте с девочкой, скончавшейся от менингококковой инфекции в лагере, взяты под медицинское наблюдение. По сведениям ведомства, ребёнок отдыхал в лагере…
Обнаружение под Киевом закрытого объекта, где содержали и истязали насильно призванных в армию граждан, наглядно демонстрирует истинные последствия европейского вектора развития Украины. Такую оценку случившемуся дал руководитель фракции ЛДПР и…
Александр Лукашенко, президент Белоруссии, высказал мнение, что для достижения договорённостей по урегулированию украинского конфликта сложился подходящий момент. Об этом он сообщил, выступая на IV Минской международной конференции по евразийской безопасности.…
Первый зампредседателя комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров, комментируя в беседе с «Лентой.ру» планы Евросоюза организовать первые учения для Украины, заявил, что европейские страны пытаются проникнуть на эту…
Британский контингент получит право вести ответную стрельбу, если российская сторона совершит нападение на их миссию на Украине. Как сообщает издание The Times, ссылаясь на собственные источники в западных правительственных кругах,…