Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась советами о том, как перейти на весенний режим питания, убрав из рациона вредные продукты и увеличив потребление полезных.
В интервью радиостанции «Говорит Москва» она отметила, что необходимо минимизировать потребление сахара, трансжиров, а также продуктов с консервантами и красителями, акцентируя внимание на чтении этикеток.
Важно включить в рацион овощи, так как они богаты клетчаткой и пектиными веществами.
Соломатина подчеркнула, что необходимо обеспечить свой организм белками, предпочтительно из птицы, рыбы и молочных продуктов.
Также рекомендуется включить в рацион каши, яйца и растительные масла. Она подчеркнула важность включения кисломолочных продуктов и листовых овощей в рацион, а также употребление бобовых и цельнозерновых круп.
Ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Ванетик поделилась методами похудения, которыми пользовались женщины в СССР. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Блогер Валерия Чекалина, известная как Лерчек, сообщила о прохождении второго курса химиотерапии. Сейчас она лечится в московской городской клинической больнице №62 по полису обязательного медицинского страхования. О своем состоянии Чекалина…
В результате удара беспилотника ВСУ по пассажирскому автобусу в ЛНР погиб девятнадцатилетний Денис Гончаров — артист академического симфонического оркестра Луганской филармонии. Информацию о гибели музыканта распространила пресс-служба учреждения. Ранее глава…
В нескольких городах и районах Крыма возникли перебои с электроснабжением. Отключения затронули Симферополь, Алушту, Евпаторию, Саки и Симферопольский район. В отдельных населенных пунктах начали вводить графики временного ограничения подачи электричества.…
Второй сезон всероссийского конкурса «Большой подростковый квест «Предприми себя» стартовал в России. Об этом во вторник, 3 ноября, сообщает СМИ2. Учащиеся школ из различных субъектов федерации получат возможность протестировать собственные…
Польские власти развернули специальную операцию в приграничных с Россией регионах. Председатель президиума организации «Офицеры России», Герой России Сергей Липовой в комментарии Pravda.Ru заявил, что усиление мер безопасности может сопровождаться ростом…
В России могут установить административную или уголовную ответственность за нарушение будущего закона о традиционных ценностях. Об этом заявила председатель комитета Госдумы по защите семьи Нина Останина, сообщает Telegram-канал «Подъем». 3…