Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась советами о том, как перейти на весенний режим питания, убрав из рациона вредные продукты и увеличив потребление полезных.
В интервью радиостанции «Говорит Москва» она отметила, что необходимо минимизировать потребление сахара, трансжиров, а также продуктов с консервантами и красителями, акцентируя внимание на чтении этикеток.
Важно включить в рацион овощи, так как они богаты клетчаткой и пектиными веществами.
Соломатина подчеркнула, что необходимо обеспечить свой организм белками, предпочтительно из птицы, рыбы и молочных продуктов.
Также рекомендуется включить в рацион каши, яйца и растительные масла. Она подчеркнула важность включения кисломолочных продуктов и листовых овощей в рацион, а также употребление бобовых и цельнозерновых круп.
Ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Ванетик поделилась методами похудения, которыми пользовались женщины в СССР. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В подмосковном Звездном городке один из избирателей пришел на участок в костюме российского космонавта. Необычного участника голосования заметили на УИК №708, сообщили в избирательной комиссии Московской области. Мособлизбирком опубликовал фотографии…
В Госдуме обсудили идею изменить порядок выплаты алиментов в случаях, когда один из родителей уклоняется от содержания ребенка. Предложение прозвучало 18 сентября на круглом столе, посвященном вопросам семьи, разводов и…
В пятницу вечером оказалось известно, что широко распространённое коллекционирование само по себе не является отклонением или серьёзной странностью, однако оно может служить как источником психологического ресурса, так и индикатором серьезных…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Вашингтон договорился с Данией и Гренландией о новом соглашении в сфере безопасности острова. По его словам, достигнутые договоренности снимают основные претензии США и не…
Заместитель секретаря Совета безопасности России Алексей Шевцов заявил, что российские промышленные и инфраструктурные предприятия в Армении могут столкнуться с попытками смены собственников. По его словам, Москва видит признаки того, что…
Грядущие военные конфликты будут определяться развитием технологий искусственного интеллекта и автономных систем. Такое мнение выразил министр обороны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет в ходе выступления в местном городе Остин. По…