Общество

Диетолог Соломатина поделилась советом, как перейти на весенний режим питания

8 марта 2024, 21:36 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась советами о том, как перейти на весенний режим питания, убрав из рациона вредные продукты и увеличив потребление полезных.

В интервью радиостанции «Говорит Москва» она отметила, что необходимо минимизировать потребление сахара, трансжиров, а также продуктов с консервантами и красителями, акцентируя внимание на чтении этикеток.

Важно включить в рацион овощи, так как они богаты клетчаткой и пектиными веществами.

Соломатина подчеркнула, что необходимо обеспечить свой организм белками, предпочтительно из птицы, рыбы и молочных продуктов.

Также рекомендуется включить в рацион каши, яйца и растительные масла. Она подчеркнула важность включения кисломолочных продуктов и листовых овощей в рацион, а также употребление бобовых и цельнозерновых круп.

Ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Ванетик поделилась методами похудения, которыми пользовались женщины в СССР. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Роман Котлов

Работал в качестве фрилансера, создавая контент для различных тематических категорий. В процессе работы я развил навыки исследования и анализа информации, умение структурировать и презентовать сложные концепции в понятной и увлекательной форме.

Последние статьи

Bloomberg: Греция привлекла новые танкеры для перевозки российской нефти

Две греческие компании задействовали новые танкеры для перевозки российской нефти, что стало редким исключением на фоне действующих санкций, сообщает Bloomberg. После введения ограничений для транспортировки сырья, как правило, используются устаревшие…

% дней назад

Принц Гарри в суде обвинил Daily Mail во вторжении в частную жизнь

Принц Гарри выступил в лондонском суде и обвинил издателя газеты Daily Mail во вмешательстве в личную жизнь его семьи, сообщает Independent. Герцог Сассекский, по данным издания, говорил эмоционально и со…

% дней назад

WSJ: в США обсуждают сценарий смены власти на Кубе к концу 2026 года

США якобы нацелены добиться смены режима на Кубе к концу 2026 года, пишет The Wall Street Journal. По данным издания, американские чиновники считают, что кубинская экономика близка к срыву. Среди…

% дней назад

ТАСС: борт со спецпредставителем Уиткоффом вошел в воздушное пространство РФ

Самолет со спецпредставителем Трампа Стивом Уиткоффом находится в российском воздушном пространстве. Об этом сообщает ТАСС. По данным издания, борт с Уиткоффом вылетел из Цюриха в 17:47 по местному времени (19:47…

% дней назад

«РГ»: над «Зоной 51» сняли на видео секретный треугольный объект

В небе над Невадой зафиксировали полет неизвестного летательного аппарата, о котором отсутствует официальная информация. Объект заметили в районе одной из самых закрытых военных баз США — «Зоны 51». В социальных…

% дней назад

Посольство России раскритиковало позицию ФРГ по ДНР и ЛНР

Посольство России в Германии осудило подход Генпрокуратуры ФРГ, которая, по версии дипмиссии, фактически относит ДНР и ЛНР к «террористическим организациям». В посольстве заявили, что такой шаг ведет к тому, что…

% дней назад