Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась советами о том, как перейти на весенний режим питания, убрав из рациона вредные продукты и увеличив потребление полезных.
В интервью радиостанции «Говорит Москва» она отметила, что необходимо минимизировать потребление сахара, трансжиров, а также продуктов с консервантами и красителями, акцентируя внимание на чтении этикеток.
Важно включить в рацион овощи, так как они богаты клетчаткой и пектиными веществами.
Соломатина подчеркнула, что необходимо обеспечить свой организм белками, предпочтительно из птицы, рыбы и молочных продуктов.
Также рекомендуется включить в рацион каши, яйца и растительные масла. Она подчеркнула важность включения кисломолочных продуктов и листовых овощей в рацион, а также употребление бобовых и цельнозерновых круп.
Ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Ванетик поделилась методами похудения, которыми пользовались женщины в СССР. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вопрос «когда закончится СВО на Украине» стал главным приоритетом США: Национальная стратегия безопасности 2026 назвала «важнейшим интересом» скорейшее прекращение боевых действий, а переговоры президента России Владимира Путина и спецпосланника Стива Уиткоффа прошли «в дружеском…
Боевые действия на Украине вышли на новый уровень: главнокомандующий ВСУ Александр Сырский признал в интервью Sky News, что Вооруженные силы России наступают по всей линии соприкосновения протяженностью 1255 километров, где дислоцируются более 710 тысяч…
Певица Лариса Долина рассказала об отношении к критике в социальных сетях. Ее цитирует ТАСС. По словам исполнительницы, она жестко пострадала от рук мошенников — из-за этого и произошло громкое дело…
Дизайнер Артемий Лебедев упал с инвалидной коляски во время съемок совместного проекта с инклюзивным блогером Анастасией Анпилоговой. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». Инцидент произошёл, когда Лебедев попытался повторить один из…
Кампания по вакцинации от гриппа в России практически завершена, передает РИА Новости со ссылкой на главу Минздрава РФ Михаила Мурашко. По словам министра, целевые показатели прививочной кампании текущего года выполнены в полном объеме. «Вакцинация против гриппа практически завершилась», —…
Китайское издание Baijiahao сочло, что президент России Владимир Путин смог необычно ответить на провокационный вопрос индийской журналистки об отношениях Москвы с Китаем и Индией. Перед государственным визитом в Индию Путин…