Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась советами о том, как перейти на весенний режим питания, убрав из рациона вредные продукты и увеличив потребление полезных.
В интервью радиостанции «Говорит Москва» она отметила, что необходимо минимизировать потребление сахара, трансжиров, а также продуктов с консервантами и красителями, акцентируя внимание на чтении этикеток.
Важно включить в рацион овощи, так как они богаты клетчаткой и пектиными веществами.
Соломатина подчеркнула, что необходимо обеспечить свой организм белками, предпочтительно из птицы, рыбы и молочных продуктов.
Также рекомендуется включить в рацион каши, яйца и растительные масла. Она подчеркнула важность включения кисломолочных продуктов и листовых овощей в рацион, а также употребление бобовых и цельнозерновых круп.
Ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Ванетик поделилась методами похудения, которыми пользовались женщины в СССР. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель Министерства Иностранных дел Российской Федерации Родион Мирошник напомнил о том, что власти державы не отказываются от намерений по достижению заявленных при начале СВО целей, их необходимо будет добиться. В ходе диалога с ТАСС он проинформировал о том, что…
Адвокат Сергей Жорин обсудил, как диагноз онкологии у Валерии Чекалиной, известной как блогер Лерчек, может повлиять на её дело и возможные решения со стороны правоохранительных органов и суда. По словам…
Корпус стражей исламской революции (КСИР) Ирана заявил о запуске новой серии ответных ударов, направленных на американские и израильские объекты. Информацию об этом передает телеканал Press TV. В заявлении телеканала, опубликованном…
Спасательные службы готовы возобновить активные поиски семьи Усольцевых, пропавшей в красноярской тайге. Работы будут продолжены сразу после поступления новой заявки от следственных органов, так как предыдущие запросы уже выполнены. Об…
На протяжении долгого времени государства ЕС старались сделать всё возможное, чтобы прекратить закупать недорогие энергоносители, которые добываются на территории Российской Федерации. Теперь это недальновидное решение может выйти им боком. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность высокопоставленных…
Певец Шура, также известный как Александр Медведев, поделился, что продолжает поддерживать связь с Аллой Пугачевой, примадонной российской эстрады, даже после ее отъезда из России. Его цитирует РИА Новости. «Никто с ней…