Чтобы избавиться от второго подбородка, посоветовала врач-диетолог Елена Соломатина, россиянам нужно пересмотреть рацион питания. Важно исключить из него фастфуд, кондитерские изделия, газировку и жарены блюда.
По словам диетолога, лучшим выходом из ситуации станет переход на дробное питание с клетчаткой. Речь идет, например, об омлете и овощах на завтрак, а также курице или индейке с гречкой на обед. Важно добавить в рацион питания рыбу, крабовое мясо, морепродукты вроде устриц.
Наконец, важно употреблять фрукты и обезжиренные кисломолочные продукты, а также заниматься спортом. Достаточно бега, занятий на велотренажере и прыжков со скакалкой.
«Такой вид упражнений помогает в целом скорректировать проблемные зоны», – приводит vm.ru слова Соломатиной.
Общественная служба новостей сообщала, что витамин С необходим для поддержания иммунитета и здоровья в целом, особенно в зимнее время. Однако переизбыток витамина может привести к противоположному эффекту, сообщила диетолог и гастроэнтеролог Марина Макиша.
Военная промышленность Европейского союза функционирует в темпе, который не позволяет удовлетворять актуальные потребности Украины в вооружениях и боеприпасах. Соответствующие выводы обнародованы порталом Euractiv, который ссылается на источники в структурах Еврокомиссии…
Председатель Профсоюза работников здравоохранения Анатолий Домников сообщил о планах разработать в России единую систему оплаты труда для работников отрасли. Срок окончания работ — конец 2026 года. Согласно положениям разрабатываемых правил,…
Переговорный процесс по Украине получил продвижение после визитов спецпредставителей президента США Стива Уиткоффа и Джареда Кушнера в Москву и Киев. Такое мнение в разговоре с «Газетой.Ru» высказал председатель комитета Совета…
В 2027 году заемщикам с рыночной ипотекой под 14-25% может быть выгоднее направлять свободные средства на досрочное погашение кредита, чем размещать их на банковском вкладе. При льготной ставке 6-8%, напротив,…
Актриса Лиза Моряк и ее супруг, режиссер Сарик Андреасян, стали родителями мальчика. Ребенок родился 3 сентября в одной из клиник Москвы. Звезда фильма «Онегин» пока не выписалась из роддома, и…
Доходы самозанятых в России с августа 2025 года по конец лета 2026-го выросли на 14,2%. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на данные платформы Qugo, которая специализируется на взаимодействии бизнеса…