Чтобы избавиться от второго подбородка, посоветовала врач-диетолог Елена Соломатина, россиянам нужно пересмотреть рацион питания. Важно исключить из него фастфуд, кондитерские изделия, газировку и жарены блюда.
По словам диетолога, лучшим выходом из ситуации станет переход на дробное питание с клетчаткой. Речь идет, например, об омлете и овощах на завтрак, а также курице или индейке с гречкой на обед. Важно добавить в рацион питания рыбу, крабовое мясо, морепродукты вроде устриц.
Наконец, важно употреблять фрукты и обезжиренные кисломолочные продукты, а также заниматься спортом. Достаточно бега, занятий на велотренажере и прыжков со скакалкой.
«Такой вид упражнений помогает в целом скорректировать проблемные зоны», – приводит vm.ru слова Соломатиной.
Общественная служба новостей сообщала, что витамин С необходим для поддержания иммунитета и здоровья в целом, особенно в зимнее время. Однако переизбыток витамина может привести к противоположному эффекту, сообщила диетолог и гастроэнтеролог Марина Макиша.
Военнослужащие и сотрудники Росгвардии, выполняющие служебно-боевые задачи в зоне проведения специальной военной операции, приняли участие в памятных мероприятиях, приуроченных к Дню белых журавлей. Мероприятия прошли на территории Донецкой и Луганской…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сообщил, что Владимир Путин и Дональд Трамп регулярно подтверждают взаимную готовность к разговору. По его словам, оба политика заявляют о том, что могут связаться друг…
«Мастерская новых медиа» объявила набор на бесплатные курсы, которые пройдут в 2027 году. Проект открыл единственный в этом сезоне прием заявок для специалистов, работающих с общественными связями, контентом и информационными…
Владимир Зеленский раскрыл подробности того, как он преподносит ситуацию вокруг урегулирования главе Белого дома Дональду Трампу. В подкасте «The Diary of a CEO» украинский лидер пояснил, что неоднократно пытался донести…
Инцидент, произошедший 20 октября на проспекте Айвазовского в Феодосии, стал известен лишь накануне. Прогулка с овчаркой по кличке Север для местной жительницы Алёны и её супруга едва не обернулась трагедией.…
Сегодня стало известно, что в районах населенных пунктов Орехов, Кирово и Одаровка Запорожской области военнослужащие группировки войск «Днепр» в результате решительных действий освободили населенный пункт Юльевка Запорожской области. Оказалось, что…