Диетолог Соломатина перечислила вызывающие бодрость продукты

Не только чашка крепкого кофе и шоколад успешно справляются с сонливостью. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

«Когда человек не выспался, он пьет кофе, ему нужен возбуждающий эффект. Это связано с изменением гормональной системы, в частности гормона литина, который сигнализирует о чувстве насыщения. Продукты, богатые хромом, морепродукты, брокколи дадут возможность быстрее почувствовать бодрящий эффект от не очень большого количества кофе и сладкого», – отметила она.

Добавив, что от таких продуктов человек не будет сильно поправляться.

Прежде сообщалось, что кофе не является источником энергии, как многие думают. Об этом рассказал диетолог Сергей Обложко. «Люди думают, что кофе — это источник энергии. То есть если я устал, если у меня нет сил, то достаточно выпить кофе, чтобы получить энергию. На самом деле все не так. Кофеин просто стимулирует сжигание внутренних запасов энергии. Он как бы ускоряет работу клеток, то, насколько быстро клетки из имеющихся запасов вырабатывают энергию», – поделился он.

Как передавала Общественная служба новостей ранее, частой причиной отсутствия аппетита у взрослых людей являются проблемы с гипофизом. Об этом предупредила врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова. Добавив, что проблемы с аппетитом может испытывать человек в состоянии стресса или при хронических инфекциях.