Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты помогут подготовиться к зиме и снизить риск развития инфекционных заболеваний. Об этом сообщает «Москва 24».
Диетолог отмечает, что печень трески считается одним из самых полезных продуктов и представляет собой суперфуд. Ее рекомендуется есть не реже двух раз в неделю, так как она богата витаминами D и A, аминокислотами и омега-3.
Также в рацион перед наступлением холодов стоит включить цельнозерновой хлеб, каши, овощи, ряженку, кефир, ягоды и фрукты, поскольку клетчатка благоприятно влияет на работу кишечника. Не менее важны белки — это курица, индейка, рыба, фасоль, сыр, творог, яйца и горох.
Соломатина напомнила, что рацион в осенне-зимний период должен оставаться разнообразным и сбалансированным, так как в кишечнике сосредоточено 80% иммунной системы человека.
Ранее сообщалось, что гастроэнтеролог Валерия Антюфеева рассказала, о каких проблемах со здоровьем может говорить неприятный запах изо рта. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Генпрокуратура РФ привлекла 11 соответчиков к гражданскому делу об обращении в доход государства имущества бывшей судьи Краснодарского краевого суда Елены Хахалевой и членов ее семьи. Об этом сообщает ТАСС из…
В Китае набирает популярность необычный тренд: люди все чаще заводят кур в качестве домашних питомцев. Об этом сообщает South China Morning Post. По данным издания, владельцы относятся к птицам почти…
Треть россиян не вступают в отношения из-за недовольства собственным весом. Об этом сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на результаты опроса, в котором приняли участие четыре тысячи человек. По данным исследования, комплексы…
В Белгородской области беспилотник Вооруженных сил Украины (ВСУ) нанёс удар по мирному жителю, двигавшемуся на самокате. Как сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков, инцидент произошёл в селе Новая Таволжанка Шебекинского округа.…
В Московской области из-за снегопада и сильного ветра рухнули около 1,2 тысячи деревьев. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. По данным канала, непогода также привела к повреждению 475 автомобилей. Пострадали семь…
В Прикамье во время застолья произошло жестокое убийство. Как сообщает СУ СК России по Пермскому краю, трагедия случилась 21 апреля в посёлке Майкор. 44-летний житель Юсьвинского округа распивал спиртное в…