Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты помогут подготовиться к зиме и снизить риск развития инфекционных заболеваний. Об этом сообщает «Москва 24».
Диетолог отмечает, что печень трески считается одним из самых полезных продуктов и представляет собой суперфуд. Ее рекомендуется есть не реже двух раз в неделю, так как она богата витаминами D и A, аминокислотами и омега-3.
Также в рацион перед наступлением холодов стоит включить цельнозерновой хлеб, каши, овощи, ряженку, кефир, ягоды и фрукты, поскольку клетчатка благоприятно влияет на работу кишечника. Не менее важны белки — это курица, индейка, рыба, фасоль, сыр, творог, яйца и горох.
Соломатина напомнила, что рацион в осенне-зимний период должен оставаться разнообразным и сбалансированным, так как в кишечнике сосредоточено 80% иммунной системы человека.
Ранее сообщалось, что гастроэнтеролог Валерия Антюфеева рассказала, о каких проблемах со здоровьем может говорить неприятный запах изо рта. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Шеф Пентагона выступил с заявлением, касающимся перспектив иранского нефтяного экспорта. По его словам, Тегеран сможет возобновить поставки углеводородов на мировые рынки сразу после того, как будет подписано соответствующее соглашение. Эта…
Первые результаты единого государственного экзамена 2026 года стали известны участникам, сдававшим испытания 1 июня. Пресс-служба Минпросвещения РФ проинформировала, что выпускники из всех 89 субъектов Российской Федерации, а также учащиеся образовательных организаций в 49 зарубежных странах уже ознакомились…
Столичный департамент образования и науки выступил с предупреждением о новой волне мошеннических схем, нацеленных на выпускников школ и их родителей. Злоумышленники, по данным ведомства, создали поддельные интернет-ресурсы, имитирующие официальные порталы…
Глава Министерства внутренней безопасности (МВБ) США Маркуэйн Маллин спрогнозировал, что за время чемпионата мира по футболу Соединенные Штаты посетят от пяти до семи миллионов человек. Соответствующее заявление он сделал в…
Центральная избирательная комиссия Армении завершила обработку всех бюллетеней и опубликовала финальные результаты парламентских выборов. Политическая партия «Гражданский договор», возглавляемая действующим премьер-министром Николом Пашиняном, получила поддержку большинства избирателей. Эта победа предоставила…
Вратарь сборной России и французского «Пари Сен-Жермен» Матвей Сафонов провел свадебную церемонию со своей женой Мариной Кондратюк. Торжество состоялось в субботу, 13 июня. Официально пара расписалась еще в 2025 году в консульстве России в Париже. Об этом сообщила…