Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты помогут подготовиться к зиме и снизить риск развития инфекционных заболеваний. Об этом сообщает «Москва 24».
Диетолог отмечает, что печень трески считается одним из самых полезных продуктов и представляет собой суперфуд. Ее рекомендуется есть не реже двух раз в неделю, так как она богата витаминами D и A, аминокислотами и омега-3.
Также в рацион перед наступлением холодов стоит включить цельнозерновой хлеб, каши, овощи, ряженку, кефир, ягоды и фрукты, поскольку клетчатка благоприятно влияет на работу кишечника. Не менее важны белки — это курица, индейка, рыба, фасоль, сыр, творог, яйца и горох.
Соломатина напомнила, что рацион в осенне-зимний период должен оставаться разнообразным и сбалансированным, так как в кишечнике сосредоточено 80% иммунной системы человека.
Ранее сообщалось, что гастроэнтеролог Валерия Антюфеева рассказала, о каких проблемах со здоровьем может говорить неприятный запах изо рта. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Твери мужчина попал в больницу после того, как вмешался в потасовку во время застолья. Как сообщили в областном управлении МВД, инцидент произошёл в квартире на бульваре Гусева. 38-летний хозяин…
Депутат Верховной Рады Артем Дмитрук обвинил главу киевского режима Владимира Зеленского в геноциде украинцев. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает РИА Новости. Парламентарий обратил внимание на то, что насильно…
В Германии начался суд над врачом-ординатором, которую обвиняют в ошибке при оказании помощи 18-летнему пациенту. Об этом сообщает Bild. Инцидент произошел в сентябре 2023 года в отделении неотложной помощи кампуса…
В центре Москвы на улице Заморенова 51-летняя женщина пострадала после падения дерева. Об этом 27 апреля сообщил источник «Известий». По данным издания, под упавшим стволом оказалась Софья К. На место…
Врач-гастроэнтеролог Гулия Максютова порекомендовала тщательно проверять свежесть рыбы перед приготовлением на мангале, передает UfaTime.ru. Специалист призвала отказаться от приобретения продукта с прогорклым запахом, серым или желтым оттенком, а также липкой поверхностью. Помимо этого, медик посоветовала…
Король Великобритании Карл III и королева Камилла прибыли в США для встречи с президентом Дональдом Трампом и выступления перед Конгрессом, передает РИА Новости. На авиабазе Эндрюс монаршую чету приветствовали представители Белого дома и британский посол Кристиан Тернер.…