Диетолог Соломатина заявила, что доля сахара не должна превышать 10% от общего суточного потребления продуктов. Об этом Елена Соломатина. заявила изданию «Вечерняя Москва».
Она напомнила, что ВОЗ считает нормой употребление в день не более 50 граммов любого вида сахара. По словам Соломатиной, это порция, которая рассчитана на среднестатистического человека.
Врач отметила, что в целом рекомендуется придерживаться индивидуальной меры употребления сахара в день. Для этого нужно рассчитывать дневную норму потребления сахара из общего числа нужных взрослому человеку калорий.
Например, если человек мало двигается, то в день ему можно употреблять максимум 25 граммов сахара. При физической нагрузке хотя бы три раза в неделю дозировка может достигать до 40 граммов. Людям, которые активно тренируются, можно употреблять до 50 граммов сахара.
Ранее диетолог Михалева перечислила полезные для пожилых людей продукты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также Общественная служба новостей писала, что диетолог Королева рассказала об опасном показателе индекса массы тела. Она заявила, что индекс массы тела свыше 30 свидетельствует о наличии ожирения и может стать источником различных проблем со здоровьем. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Во Франции состоялась церемония прощания с 11‑летней Лианной, чьё предполагаемое убийство спровоцировало широкий общественный резонанс и вызвало вопросы к работе судебной системы. Как сообщает France 24, на похороны, прошедшие на юго‑западе…
Уточнялось, что к 13:00 того же дня работы по локализации ещё продолжались. Руководитель МУП «Жилкомсервис» Юрий Спиридонов сообщил, что площадь, охваченная огнём, достигла 1,5 гектара. Для тушения были привлечены 15…
В Карелии обнаружили тело семилетнего мальчика, который пропал на отдыхе, — по предварительным данным, ребёнок утонул в Ладожском озере. Как сообщает издание SHOT, спасатели нашли погибшего накануне около 17:30 в акватории озера…
Группа климатологов из Океанологического университета Китая под руководством Фэнфэя Сонга установила, что изменение климата провоцирует неравномерное перераспределение солнечного света по поверхности планеты. Итоги проведённого моделирования опубликованы в журнале National Science…
Старший преподаватель кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Леонид Неровный в беседе с «Газетой.Ru» объяснил механизмы распространения сплетен в коллективе и предложил стратегии противодействия. По его словам,…
Предприниматели Соединенных Штатов выразили заинтересованность в возвращении на российский рынок. Часть из них намерена не только восстановить прежние контакты, но и нарастить новые направления сотрудничества. Об этом сообщил Борис Титов,…