Диетолог Соломатина заявила, что доля сахара не должна превышать 10% от общего суточного потребления продуктов. Об этом Елена Соломатина. заявила изданию «Вечерняя Москва».
Она напомнила, что ВОЗ считает нормой употребление в день не более 50 граммов любого вида сахара. По словам Соломатиной, это порция, которая рассчитана на среднестатистического человека.
Врач отметила, что в целом рекомендуется придерживаться индивидуальной меры употребления сахара в день. Для этого нужно рассчитывать дневную норму потребления сахара из общего числа нужных взрослому человеку калорий.
Например, если человек мало двигается, то в день ему можно употреблять максимум 25 граммов сахара. При физической нагрузке хотя бы три раза в неделю дозировка может достигать до 40 граммов. Людям, которые активно тренируются, можно употреблять до 50 граммов сахара.
Ранее диетолог Михалева перечислила полезные для пожилых людей продукты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также Общественная служба новостей писала, что диетолог Королева рассказала об опасном показателе индекса массы тела. Она заявила, что индекс массы тела свыше 30 свидетельствует о наличии ожирения и может стать источником различных проблем со здоровьем. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российская Федерация в настоящее время прорабатывает варианты мирного выхода из украинского кризиса. Соответствующее заявление сделал президент России Владимир Путин, сообщает ТАСС. Комментируя текущую обстановку в Алешках, российский лидер отметил, что…
Сфера ремонта и отделки помещений возглавила список отраслей с наиболее высокими средними зарплатными предложениями в России. Кандидатам в этой области предлагают 154 тысячи рублей в месяц, а по отдельным специальностям…
На первые майские праздники в 2027 году россияне будут отдыхать три дня подряд — с 1 по 3 мая включительно. Такой график сложился из-за редкого совпадения календаря. 1 мая (Праздник…
За минувший год средняя стоимость полулитровой бутылки виски в России увеличилась на 9,5 процента и составила 1078 рублей. Об этом РИАМО проинформировали специалисты сервиса мониторинга цен «Ценозавр». Указанное сопоставление приводится…
В Ингушетии прошла церемония закрытия XII Международного кинофестиваля «Золотая башня». Заслуженная артистка России и член совета директоров «Русской Медиагруппы» Елена Север была удостоена двух наград в качестве генерального продюсера фильмов…
Заместитель министра национальной обороны Польши Павел Залевский в эфире радиостанции RMF FM заявил, что его страна передаст Украине два истребителя МиГ-29. По его словам, соответствующая договорённость уже достигнута. «Есть соглашение…