Диетолог Елена Соломатина рассказала, каким должен быть завтрак для людей старше 40 лет. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, после 40 дет завтрак должен быть разнообразным и не повышать уровень глюкозы в крови. В частности, утренний прием пищи должен обеспечивать максимальное количество необходимых питательных веществ.
Важно включать белки, чтобы дольше не испытывать голод. Также нужно избегать продуктов, которые способствуют росту уровня глюкозы в крови.
Соломатина рекомендовалa отказаться от быстрорастворимых каш, хлопьев, белого хлеба с маслом или вареньем, а также от блинчиков, оладий и жареных сырников, так как в этих продуктах содержатся быстрые углеводы.
Ранее эндокринолог Олег Сикорский рассказал россиянам, почему пиво может увеличить риск ожирения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава киевского режима Владимир Зеленский направил письмо Владимиру Путину. Украинские СМИ сообщили, что этот шаг стал первым сигналом о запуске новой «военно-дипломатической кампании». Вторым сигналом, по их данным, выступила атака…
Президент Сербии Александр Вучич допустил возможный уход с поста главы государства в ближайшие три-четыре месяца. Соответствующее заявление он сделал в интервью «Радио Белград». Сербский лидер подчеркнул, что его решение не…
Генетическая экспертиза части палки для ходьбы, найденной в зоне поисков пропавшей семьи Усольцевых, будет готова примерно через месяц, сообщили РИА Новости в красноярском главке СК. Исследование проведут в Красноярске. Предмет…
Глава МИД Польши Радослав Сикорский призвал Украину исправить ошибку с переименованием подразделения ВСУ в честь УПА* и заявил, что Варшава ожидает от Киева конкретных шагов. Он также осудил националистические выпады…
Тайваньские военные впервые провели учебные боевые стрельбы из систем HIMARS, выпустив 32 ракеты в сторону Тайваньского пролива с позиций на западном побережье острова, которое считается наиболее уязвимым для высадки десанта…
Спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев в интервью немецкой Berliner Zeitung заявил, что для немедленного достижения мира на Украине необходимо…