Диетолог Елена Соломатина рассказала, каким должен быть завтрак для людей старше 40 лет. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, после 40 дет завтрак должен быть разнообразным и не повышать уровень глюкозы в крови. В частности, утренний прием пищи должен обеспечивать максимальное количество необходимых питательных веществ.
Важно включать белки, чтобы дольше не испытывать голод. Также нужно избегать продуктов, которые способствуют росту уровня глюкозы в крови.
Соломатина рекомендовалa отказаться от быстрорастворимых каш, хлопьев, белого хлеба с маслом или вареньем, а также от блинчиков, оладий и жареных сырников, так как в этих продуктах содержатся быстрые углеводы.
Ранее эндокринолог Олег Сикорский рассказал россиянам, почему пиво может увеличить риск ожирения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российская порноактриса Ольга Зубкова, известная под прозвищем «русская милфа», прокомментировала возбуждение уголовного дела в отношении нее. По словам девушки, причиной преследования могли стать личный конфликт и зависть. Об этом сообщает…
В США накануне Хэллоуина родителям рекомендовали внимательно проверять сладости, которые дети получают во время праздничных обходов домов. С соответствующим предупреждением выступила глава управления Белого дома по борьбе с наркотиками Сара…
В России предложили создать специальный сервис для безопасного найма нянь через портал «Госуслуги». С такой инициативой выступили депутаты Государственной Думы от партии «Новые люди». Соответствующее обращение направлено министру цифрового развития…
В испанской провинции Толедо произошло столкновение двух пассажирских поездов, в которых находились 544 человека. По последним сообщениям, в результате железнодорожной катастрофы погибли 64 человека. Об этом пишет El Diario. Информацию…
Министерство обороны России сообщило о нанесении ударов по нескольким объектам на территории Украины. По утверждению ведомства, целями стали логистический центр, электрические подстанции и судно, перевозившее грузы для украинской армии. Об…
В Пермском крае обнаружили тело Натальи С., владелицы туристического агентства из Березников, которая ранее перестала выходить на связь. Женщину нашли в реке неподалеку от поселка Лысьва. Об этом 28 октября…