Для сохранения молодости кожи необходимо включить в меню продукты, содержащие аминокислоты, присутствующие в животном белке. Например, птицу, яйца, рыбу и некоторые другие. Рекомендациями поделилась диетолог, сотрудник Центра эстетической косметологии Елена Соломатина.
«Кожа состоит из белка. Это коллагеновый слой и необходимо, чтобы поступало определенное количество аминокислот. В основном он находится в белке животного происхождения, потому что в растительное недостаточное количество аминокислот и полного набора не будет. Организм, конечно, возьмет, но будет сложно. Прежде всего следует обратить внимание на хорошо усваиваемые белки», – цитирует слова диетолога URA.RU.
Также специалист напомнила о важности употребления в пищу разнообразных ягод. Они также способствуют продлению молодости кожи. К тому же, ягоды улучшают работу сосудов и нормализуют давление.
«Необходима клубника, чтобы сосудики и капиллярчики работали. Это антиоксиданты. Вообще антиоксидантами богата черника, голубика, клюква, но для кожи заметнее действуют яблоки, лук, даже в кожуре лука. Это не дает умирать капиллярам и дает нормально функционировать и понижает воспаление», – рассказывает Соломатина.
Ранее Общественная служба новостей поделилась рекомендациями диетолога Соломатиной, как повышать бодрость по утрам. По словам специалиста, взбодрить способны не только шоколад или кофе. С этой задачей прекрасно справляются продукты, насыщенные бромом. Например, морепродукты или брокколи.
Прокуратура Башкирии сообщила о гибели троих детей в результате пожара в частном деревянном доме, расположенном в деревне Новые Каратавлы Салаватского района. Одноэтажное строение полностью выгорело, и после ликвидации огня сотрудники…
Народная артистка России Лариса Долина сообщила представителям прессы, что не питает иллюзий относительно полного возмещения ущерба в размере 113 миллионов рублей, причиненного ей действиями мошенников. Певица подчеркнула, что привлечение виновных…
Финский политик, член партии «Альянс свободы» Армандо Мема подверг резкой критике решение Германии передать Украине десятки тысяч артиллерийских боеприпасов. Об этом в среду, 10 июня, сообщает РИА Новости. Он подчеркнул,…
Следственный комитет России поделился новостями о поисках пропавшей под Красноярском семьи Усольцевых. Об этом пишет издание RT. В ведомстве заявили, что в ходе поисковой операции, которая развёрнута в эти дни,…
Американский лидер Дональд Трамп резко высказался об урегулировании конфликта с Ираном. Об этом республиканец написал в социальных сетях. Трамп заверил, что иранская армия почти полностью уничтожена. Значительная часть ВС исламской…
Анонсированная властями Таиланда совместно с компанией Visa стратегия «5 Economy», которая переориентирует туристическую отрасль с погони за рекордным числом путешественников на максимальную прибыль от каждого гостя, вряд ли приведёт к…