Для сохранения молодости кожи необходимо включить в меню продукты, содержащие аминокислоты, присутствующие в животном белке. Например, птицу, яйца, рыбу и некоторые другие. Рекомендациями поделилась диетолог, сотрудник Центра эстетической косметологии Елена Соломатина.
«Кожа состоит из белка. Это коллагеновый слой и необходимо, чтобы поступало определенное количество аминокислот. В основном он находится в белке животного происхождения, потому что в растительное недостаточное количество аминокислот и полного набора не будет. Организм, конечно, возьмет, но будет сложно. Прежде всего следует обратить внимание на хорошо усваиваемые белки», – цитирует слова диетолога URA.RU.
Также специалист напомнила о важности употребления в пищу разнообразных ягод. Они также способствуют продлению молодости кожи. К тому же, ягоды улучшают работу сосудов и нормализуют давление.
«Необходима клубника, чтобы сосудики и капиллярчики работали. Это антиоксиданты. Вообще антиоксидантами богата черника, голубика, клюква, но для кожи заметнее действуют яблоки, лук, даже в кожуре лука. Это не дает умирать капиллярам и дает нормально функционировать и понижает воспаление», – рассказывает Соломатина.
Ранее Общественная служба новостей поделилась рекомендациями диетолога Соломатиной, как повышать бодрость по утрам. По словам специалиста, взбодрить способны не только шоколад или кофе. С этой задачей прекрасно справляются продукты, насыщенные бромом. Например, морепродукты или брокколи.
Ракетный удар был нанесен по территории иранской провинции Западный Азербайджан. Об этом 29 июля сообщило агентство Fars со ссылкой на главу регионального управления по чрезвычайным ситуациям Хамеда Сафари. По его…
Популярность среднего профессионального образования в России продолжает расти, что подтвердила приёмная кампания 2025 года. Количество заявлений, поданных в колледжи, заметно увеличилось, а средний балл аттестата поступающих достиг отметки примерно 4,0.…
В столице РФ автомобиль въехал в подземный переход у станции метро «Домодедовская». Инцидент произошел на одной из лестниц, ведущих в подземное пространство. Пострадавших в результате этого события не оказалось. Для…
Фильм «Мастер и Маргарита» режиссера Михаила Локшина выйдет в американский прокат в сентябре. Об этом сообщает журнал Variety. По данным издания, показы картины в США начнутся 18 сентября. Выход фильма…
Смольнинский районный суд Санкт-Петербурга изменил меру пресечения одному из обвиняемых по делу о жестоком обращении с голубем. Вместо запрета определенных действий Владислава Кайля отправили в следственный изолятор до 24 сентября.…
Полиция Стамбула задержала мужчину, который, предположительно, преследовал российскую туристку в центре города. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на турецкую газету Hürriyet. Инцидент получил огласку после появления видеозаписи в…