Для сохранения молодости кожи необходимо включить в меню продукты, содержащие аминокислоты, присутствующие в животном белке. Например, птицу, яйца, рыбу и некоторые другие. Рекомендациями поделилась диетолог, сотрудник Центра эстетической косметологии Елена Соломатина.
«Кожа состоит из белка. Это коллагеновый слой и необходимо, чтобы поступало определенное количество аминокислот. В основном он находится в белке животного происхождения, потому что в растительное недостаточное количество аминокислот и полного набора не будет. Организм, конечно, возьмет, но будет сложно. Прежде всего следует обратить внимание на хорошо усваиваемые белки», – цитирует слова диетолога URA.RU.
Также специалист напомнила о важности употребления в пищу разнообразных ягод. Они также способствуют продлению молодости кожи. К тому же, ягоды улучшают работу сосудов и нормализуют давление.
«Необходима клубника, чтобы сосудики и капиллярчики работали. Это антиоксиданты. Вообще антиоксидантами богата черника, голубика, клюква, но для кожи заметнее действуют яблоки, лук, даже в кожуре лука. Это не дает умирать капиллярам и дает нормально функционировать и понижает воспаление», – рассказывает Соломатина.
Ранее Общественная служба новостей поделилась рекомендациями диетолога Соломатиной, как повышать бодрость по утрам. По словам специалиста, взбодрить способны не только шоколад или кофе. С этой задачей прекрасно справляются продукты, насыщенные бромом. Например, морепродукты или брокколи.
Мировые цены на нефть продолжают расти. В пятницу стоимость Brent достигла 117,6 доллара за баррель на фоне опасений инвесторов относительно возможного обострения конфликта на Ближнем Востоке после промежуточных выборов в…
На американском фондовом рынке усилилась распродажа акций крупных технологических компаний. Инвесторы обеспокоены растущими расходами на искусственный интеллект, которые пока не всегда сопровождаются сопоставимым увеличением прибыли. Согласно опубликованным данным, акции Google…
Президентские выборы в Сербии должны состояться не позднее 27 декабря 2026 года. Об этом заявила временно исполняющая обязанности главы государства, председатель парламента Ана Брнабич. По ее словам, действующее законодательство предусматривает…
Премьер-министр России Михаил Мишустин назначил Наталью Андрианову временно исполняющей обязанности руководителя Федерального агентства воздушного транспорта. Соответствующее распоряжение подписал глава правительства. До назначения Андрианова занимала должность заместителя руководителя Росавиации. На этом…
Президент Литвы Гитанас Науседа и премьер-министр Миндаугас Синкявичюс заявили, что американская администрация не обращалась к руководству страны с просьбой смягчить высказывания в отношении России. Оба представителя литовской власти отвергли информацию…
Как удалось выяснить Bloomberg у собственного источника, летом в Осло состоялась встреча премьер-министра Норвегии Йонаса Гара Стёре с бывшим высокопоставленным российским чиновником. Об этом в пятницу, 30 октября, сообщает РБК.…