Для сохранения молодости кожи необходимо включить в меню продукты, содержащие аминокислоты, присутствующие в животном белке. Например, птицу, яйца, рыбу и некоторые другие. Рекомендациями поделилась диетолог, сотрудник Центра эстетической косметологии Елена Соломатина.
«Кожа состоит из белка. Это коллагеновый слой и необходимо, чтобы поступало определенное количество аминокислот. В основном он находится в белке животного происхождения, потому что в растительное недостаточное количество аминокислот и полного набора не будет. Организм, конечно, возьмет, но будет сложно. Прежде всего следует обратить внимание на хорошо усваиваемые белки», – цитирует слова диетолога URA.RU.
Также специалист напомнила о важности употребления в пищу разнообразных ягод. Они также способствуют продлению молодости кожи. К тому же, ягоды улучшают работу сосудов и нормализуют давление.
«Необходима клубника, чтобы сосудики и капиллярчики работали. Это антиоксиданты. Вообще антиоксидантами богата черника, голубика, клюква, но для кожи заметнее действуют яблоки, лук, даже в кожуре лука. Это не дает умирать капиллярам и дает нормально функционировать и понижает воспаление», – рассказывает Соломатина.
Ранее Общественная служба новостей поделилась рекомендациями диетолога Соломатиной, как повышать бодрость по утрам. По словам специалиста, взбодрить способны не только шоколад или кофе. С этой задачей прекрасно справляются продукты, насыщенные бромом. Например, морепродукты или брокколи.
Глава Минобороны США Пит Хесет заявил о почти полном уничтожении американскими военными ВМС Ирана. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает «Российская газета». По его словам, возможность Тегерана демонстрировать ту…
Полицейские участки Нидерландов получили большое количество обращений от местных жителей, которые приняли огненный шар в небе за начало войны. Об этом сообщает телерадиокомпания NOS. Некоторые голландцы подумали, что это падает…
По мнению Армандо Мема, члена финской партии «Альянс свободы», восстановление диалога с Россией является ключевым фактором для спасения экономики Финляндии. Об этом он заявил в интервью РИА Новости. Эксперт отметил,…
Цены на бензин в США с начала военной операции против Ирана подскочили на 17%. Об этом со ссылкой на данные некоммерческой Американской автомобильной ассоциации (ААА) передает телеканал CNN. К утру 9 марта средняя цена на бензин на американских заправках достигла 3,48 $…
В Сети появилась видеозапись, снятая с борта арабского траулера в Аравийском море. Кадры были сняты рыбаками в Турции. На опубликованной записи рыболовы жарят шашлык на механическом вертеле и смотрят, как…
Глава киевского режима Владимир Зеленский в интервью The New York Times заявил о том, что следующий раунд переговоров по мирному урегулированию на Украине может состояться на следующей неделе. Об этом…