Отвар шиповника, квашеная капуста, желтый болгарский перец и черная смородина являются богатым источником витамина C, отметила врач-диетолог Елена Соломатина в интервью для «Москва 24».
Эксперт указала, что отвар шиповника занимает первое место по содержанию витамина C, поскольку всего полчашки этого отвара обеспечивает суточную норму.
Она также подчеркнула, что черная смородина даже после заморозки сохраняет практически все свои полезные свойства.
Кроме указанных продуктов, витамин C содержится в цитрусовых и яблоках, особенно в сорте «симиренко», а также во всех овощах, фруктах и зелени.
Соломатина отметила, что в натуральных продуктах все полезные элементы находятся в гармоничном сочетании, что обеспечивает хорошее усвоение. Диетолог подчеркнула, что употребление квашеной капусты вместе с этими продуктами является очень полезным.
Ранее сообщалось, что случай заражения сибирской язвой выявили в Монголии на границе с Россией. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский предприниматель Илон Маск заявил, что разработанные его компанией Neuralink технологии позволят полностью парализованным пациентам в течение нескольких ближайших лет вновь обрести способность к передвижению. Соответствующая публикация появилась в его…
Стойкое ухудшение настроения и утрата интереса к повседневным делам без сопутствующих телесных проявлений могут свидетельствовать о депрессивном состоянии. Если же к эмоциональным жалобам добавляются физические признаки, речь, скорее, идет о…
Летом в семье актеров Дианы Пожарской и Ивана Янковского произошло важное событие. Супруги стали родителями во второй раз. Артистка решила не делиться информацией о своей беременности, поэтому новость о рождении…
Тимур Юнусов, более известный как рэпер Тимати, отправился в отпуск на Мальдивы. Компанию ему составили невеста Валентина Иванова и их девятимесячная дочь Эмма. Также с ними на отдых прилетели мама…
Американист Малек Дудаков заявил, что демократы с крайне высокой степенью вероятности инициируют процедуру импичмента президента США Дональда Трампа в январе, когда приступит к работе новый созыв Конгресса, где у них…
В четвертом эпизоде шоу «Ставки на любовь» участников ждал неожиданный сюрприз, на столах появились традиционные татарские блюда. На реалити пришел актер Рузиль Минекаев, известный по сериалу «Слово пацана. Кровь на асфальте»,…