Взбодрить человека способен не только кофе, тем более его нельзя пить слишком много. Чем напиток можно заменить, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».
Во-первых, проснуться утром и придать бодрости могут продукты, содержащие кофеин, белок и еще ряд другие элементов. Для этого диетолог посоветовала добавить в любой напиток корицу. Также можно выпить горячий шоколад или какао — эффект будет тем же.
«В яйцах содержится полноценный белок, а внутри желтка — холин, то есть предшественник ацетилхолина. Ацетилхолин, как известно, ускоряет передачу нервных импульсов», — добавила Соломатина. Вместе с тем помогут и сухофрукты, ананасы, цветная капуста.
Если человек постоянно чувствует усталость, а соответственно, и ему довольно трудно взбодриться, речь может идти о дефиците витамина D, напомнила врач. Прекрасным источником витамина являются жирная рыба и печень трески. Недостаток витамина C можно восполнить благодаря квашенной капусте, крыжовнику, зеленым яблокам и цитрусовым, сказала Соломатина.
Ранее диетолог перечислила продукты, которые оказывают на организм омолаживающий эффект. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин встретился с чемпионкой мира по боксу Анастасией Шамоновой на церемонии вручения государственных наград в Кремле. Во время фотосессии он продемонстрировал «боксерский» жест, подчеркнув этим жестом своё…
Губернатор Вологодской области Георгий Филимонов в Telegram сообщил, что в результате атаки ВСУ пострадали 10 человек. «На текущую минуту 10 пострадавших. Вызов [скорой помощи] домой (ожоги)», — говорится в сообщении.…
Нефтяной рынок восстановится не ранее, чем через несколько месяцев после разблокировки Ормузского пролива, пишет РБК. Об этом заявил вице-премьер Александр Новак. Отрасль находится в кризисе, глубина которого обусловлена дефицитом на…
В российских школах и на предприятиях предложили восстановить Ленинские комнаты в современном формате для досуга и просвещения граждан. С таким предложением выступил член комитета Совета Федерации по науке и образованию…
Экономическое положение России не зависит от политики ограничений в интернет-пространстве. С таким заявлением выступил заместитель руководителя администрации президента РФ Максим Орешкин. В беседе с журналистом Павлом Зарубиным для программы «Вести» он пояснил, что динамику показателей формируют совсем другие обстоятельства.…
Привлечь Россию к ответственности за аварию на Чернобыльской атомной электростанции призвал глава МИД Украины Андрей Сибига в годовщину катастрофы на ЧАЭС. Соответствующую публикацию министр иностранных дел Украины разместил на своей…