Взбодрить человека способен не только кофе, тем более его нельзя пить слишком много. Чем напиток можно заменить, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».
Во-первых, проснуться утром и придать бодрости могут продукты, содержащие кофеин, белок и еще ряд другие элементов. Для этого диетолог посоветовала добавить в любой напиток корицу. Также можно выпить горячий шоколад или какао — эффект будет тем же.
«В яйцах содержится полноценный белок, а внутри желтка — холин, то есть предшественник ацетилхолина. Ацетилхолин, как известно, ускоряет передачу нервных импульсов», — добавила Соломатина. Вместе с тем помогут и сухофрукты, ананасы, цветная капуста.
Если человек постоянно чувствует усталость, а соответственно, и ему довольно трудно взбодриться, речь может идти о дефиците витамина D, напомнила врач. Прекрасным источником витамина являются жирная рыба и печень трески. Недостаток витамина C можно восполнить благодаря квашенной капусте, крыжовнику, зеленым яблокам и цитрусовым, сказала Соломатина.
Ранее диетолог перечислила продукты, которые оказывают на организм омолаживающий эффект. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
По информации, опубликованной на сайте RTE, исследователи из немецкой биологической компании Stradoo выяснили, что дети, страдающие ожирением, имеют сокращенную продолжительность жизни. Согласно исследованию, такие дети в среднем живут до 50…
Из-за успехов Вооружённых сил Российской Федерации Организация Североатлантического Договора начинает склоняться к тому, чтобы послать собственные подразделения на украинскую территорию ради того, чтобы они тренировали местных боевиков. Чиновничество Соединённых Штатов Америки уверено,…
Совершившую побег от родственников в Чеченской Республике 19-летнюю Лию Заурбекову отпустили из отдела полиции в районе Нагатино-Садовники в Москве. Об этом стало известно из публикации РИА Новости. Молодая девушка укрывалась…
Актриса Диана Пожарская, супруга Ивана Янковского, возобновила свою актерскую карьеру после перерыва, связанного с рождением ребенка. Об этом объявила пресс-служба нового кинопроекта. В настоящее время Диана работает над фильмом под…
Завершился матч четвертого тура группового этапа чемпионата мира по хоккею, в котором встречались сборные Соединенных Штатов и Франции. Итогом игры, которая прошла в Остраве (Чехия), стала разгромная победа американской команды…
На полигоне бытовых отходов обнаружено тело жителя Рязани, который был объявлен пропавшим без вести более двух месяцев назад. Об этом сообщает следственное управление Следственного комитета РФ по региону. Мужчина исчез…