Взбодрить человека способен не только кофе, тем более его нельзя пить слишком много. Чем напиток можно заменить, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».
Во-первых, проснуться утром и придать бодрости могут продукты, содержащие кофеин, белок и еще ряд другие элементов. Для этого диетолог посоветовала добавить в любой напиток корицу. Также можно выпить горячий шоколад или какао — эффект будет тем же.
«В яйцах содержится полноценный белок, а внутри желтка — холин, то есть предшественник ацетилхолина. Ацетилхолин, как известно, ускоряет передачу нервных импульсов», — добавила Соломатина. Вместе с тем помогут и сухофрукты, ананасы, цветная капуста.
Если человек постоянно чувствует усталость, а соответственно, и ему довольно трудно взбодриться, речь может идти о дефиците витамина D, напомнила врач. Прекрасным источником витамина являются жирная рыба и печень трески. Недостаток витамина C можно восполнить благодаря квашенной капусте, крыжовнику, зеленым яблокам и цитрусовым, сказала Соломатина.
Ранее диетолог перечислила продукты, которые оказывают на организм омолаживающий эффект. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На Алтае ученые нашли один из древнейших на планете наскальных рисунков, нанесенных не на стены пещеры, а под открытым небом. Об этом сообщило издание «Наука Сибири». Уточняется, что рисунки археологи…
Юрист-экономист Юрий Капштык оценил шансы Полины Лурье по делу о квартире певицы Ларисы Долиной. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает «Лента.ру». По его мнению, Лурье является пострадавшей стороной, поскольку…
Врач-пульмонолог, аллерголог Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Елена Пятикова заявила, что мандарины снижают воспаление легких. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По ее словам, происходит подобное за счет доставки витамина…
Продюсер Иосиф Пригожин высказался о деле с квартирой Ларисы Долиной. Слова шоумена передаёт РИА «Новости». Пригожин удивился, что никто не считает певицу пострадавшей. Вместо этого Долину называют мошенницей, посетовал продюсер.…
Адвокат Денис Балуев заявил об изъятии по решению Пресненского суда Москвы у бывшего замглавы Минобороны РФ Тимура Иванова практически всего имущества. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает ТАСС. «Почти…
Врач-гастроэнтеролог врачебной амбулатории «Отрадное» Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Юлия Сластен предупредила, что сосиски могут вызвать онкологию. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По ее словам, речь прежде всего про…