Общество

Диетолог Соломатина назвала продукты, бодрящие не хуже кофе

11 мая 2022, 12:26 — Общественная служба новостей — ОСН

Взбодрить человека способен не только кофе, тем более его нельзя пить слишком много. Чем напиток можно заменить, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой».

Во-первых, проснуться утром и придать бодрости могут продукты, содержащие кофеин, белок и еще ряд другие элементов. Для этого диетолог посоветовала добавить в любой напиток корицу. Также можно выпить горячий шоколад или какао — эффект будет тем же.

«В яйцах содержится полноценный белок, а внутри желтка — холин, то есть предшественник ацетилхолина. Ацетилхолин, как известно, ускоряет передачу нервных импульсов», — добавила Соломатина. Вместе с тем помогут и сухофрукты, ананасы, цветная капуста.

Если человек постоянно чувствует усталость, а соответственно, и ему довольно трудно взбодриться, речь может идти о дефиците витамина D, напомнила врач. Прекрасным источником витамина являются жирная рыба и печень трески. Недостаток витамина C можно восполнить благодаря квашенной капусте, крыжовнику, зеленым яблокам и цитрусовым, сказала Соломатина.

Ранее диетолог перечислила продукты, которые оказывают на организм омолаживающий эффект. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Ирина Мудрых

Я родилась в Ижевске. После окончания школы выучилась в музыкальном училище. Затем поступила на факультет журналистики в "УрФУ им. Б.Н. Ельцина", в г. Екатеринбург. В журналистике с 16 лет. Сначала работала на двух местных телеканалах, затем открыла новое интернет-СМИ совместно с другими соавторами, а после была редактором Федерального делового журнала "ВПриоритете".

Последние статьи

На складе в Подмосковье произошёл пожар на площади 10 тыс. кв.м.

Вечером 20 января произошёл крупный пожар на складе в подмосковном Протвино. Как сообщило главное управление МЧС по Московской области, изначальная площадь возгорания составила 500 квадратных метров. По данным ведомства, внутри…

% дней назад

Mash: иностранцы охотно ныряют в прорубь и пробуют «Доширак» в Якутии

Иностранные туристы приезжают в Якутск, чтобы окунуться в ледяные проруби и запечатлеть зиму России для соцсетей. Об этом сообщил Telegram-канал Mash. Посетители из Бразилии, Великобритании, Китая и Мексики пробуют экстремальные…

% дней назад

Трамп заявил, что жители Гренландии поддержат присоединение к США

Президент США Дональд Трамп заявил, что жители Гренландии захотят стать частью Соединенных Штатов после разговора с ним. На пресс-конференции в Белом доме Трампа попросили прокомментировать слова о том, что Гренландия…

% дней назад

В Белгородской области при атаке дрона погиб сотрудник администрации

В селе Головчино Белгородской области беспилотник атаковал парковку рядом с коммерческим объектом. Погиб помощник главы Грайворонского округа по безопасности Тимофей Тайлоков. Об этом сообщил региональный оперштаб. По данным штаба, Тайлоков…

% дней назад

Маркетолог Вердиева: у ИИ-блогеров всегда однотипные эмоции и нет своего мнения

Распознать блогера, созданного искусственным интеллектом, можно по слишком идеальной картинке, однотипным эмоциям и шаблонным комментариям. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала маркетолог и PR-стратег Полина Вердиева. По словам эксперта,…

% дней назад

Кличко рассказал, что Киев движется к гуманитарной катастрофе

Мэр Киева Виталий Кличко заявил в интервью The Times, что город движется к гуманитарной катастрофе. По его словам, только в январе столицу покинули 600 тысяч человек. Кличко отметил, что последние ракетные…

% дней назад