Врач-диетолог Елена Соломатина назвала дневную норму вишни и черешни для человека — 200-300 граммов. Она рассказала, почему нельзя съедать больше и к чему это может привести.
Врач Соломатина сообщила, что в ягодах содержится много пользы —витаминов, питательных веществ, антиоксидантов и минералов. В состав вишни и черешни входят антоцианы, которые защищают клетки организма от свободных радикалов. Эти ягоды способны бороться с большим количеством различных заболеваний, а также поддерживать иммунную систему человека. Однако нельзя забывать, что в большом количестве вишня и черешня могут привести к нежелательным последствиям. Медик пояснила, что избыточное количество ягод может стать причиной проблем с желудком и кишечником.
Также стоит помнить, что в вишне и черешне, несмотря на их пользу, содержится много глюкозы, при большом потреблении которой может появиться лишний вес, повыситься риск развития диабета, болезней кровеносной системы организма и сердца.
Соломатина отметила, что в ягодах содержится клетчатка, которая при переизбытке может приводить к вздутию и метеоризму. И особенно важно вдумчиво употреблять черешню и вишню людям с гастритом, язвой, панкреатитом и другими нарушениями желудочно-кишечного тракта, так как кислота, содержащаяся в ягодах, способна ухудшить состояние.
Ранее стало известно, какие продукты категорически нельзя употреблять в жару. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Силы ПВО ликвидировали над Севастополем и морской акваторией 43 украинских дрона, есть пострадавшие. Об этом в своем telegram-канале сообщил губернатор Михаил Развозжаев. По словам главы города, двое мирных жителей получили…
В Коми произошло нападение медведя на человека. Об этом проинформировали представители местных властей на своей странице Вконтакте. По данным источника, хищник напал на человека по неустановленной пока причине. «Будьте внимательны…
В румынском городе Галац после падения беспилотника местная коммунальная служба направила на место бульдозер-экскаватор для извлечения обломков. Об этом информирует телеканал Digi 24. Водитель техники сказал, что его отправили забрать…
Утром в субботу Екатеринбург атаковали беспилотники. Повреждения получил многоэтажный жилой дом в центре города. Пострадали сорок четыре квартиры, угрозы обрушения нет. Из дома эвакуировали 81 жильца, девять человек обратились за…
Представители Министерства иностранных дел РФ прокомментировали нападение исламистов в Республике Мали. Их цитирует ТАСС. По данным дипведомства, координацию и подготовку атаки бандитов могли готовить западные военнослужащие или спецслужбы. «В настоящее…
В испанской Севилье на ежегодной ярмарке произошел сбой аттракциона «катапульта». Во время запуска у него оборвался трос. В результате инцидента пострадали четыре человека, среди них двое детей. Об этом информирует…