Врач-диетолог Елена Соломатина назвала дневную норму вишни и черешни для человека — 200-300 граммов. Она рассказала, почему нельзя съедать больше и к чему это может привести.
Врач Соломатина сообщила, что в ягодах содержится много пользы —витаминов, питательных веществ, антиоксидантов и минералов. В состав вишни и черешни входят антоцианы, которые защищают клетки организма от свободных радикалов. Эти ягоды способны бороться с большим количеством различных заболеваний, а также поддерживать иммунную систему человека. Однако нельзя забывать, что в большом количестве вишня и черешня могут привести к нежелательным последствиям. Медик пояснила, что избыточное количество ягод может стать причиной проблем с желудком и кишечником.
Также стоит помнить, что в вишне и черешне, несмотря на их пользу, содержится много глюкозы, при большом потреблении которой может появиться лишний вес, повыситься риск развития диабета, болезней кровеносной системы организма и сердца.
Соломатина отметила, что в ягодах содержится клетчатка, которая при переизбытке может приводить к вздутию и метеоризму. И особенно важно вдумчиво употреблять черешню и вишню людям с гастритом, язвой, панкреатитом и другими нарушениями желудочно-кишечного тракта, так как кислота, содержащаяся в ягодах, способна ухудшить состояние.
Ранее стало известно, какие продукты категорически нельзя употреблять в жару. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Артиллерийское подразделение группы Вооружённых сил Российской Федерации «Запад» гаубичным огнём из орудия МТ-12 «Рапира» ликвидировало вражеских миномётчиков, которые атаковали военнослужащих ВС РФ. Отмечается, что позиции боевиков Украины в лесистой местности удалось разведать благодаря…
В рамках первой серии испытаний лазерной межспутниковой связи, которая является ответом России на систему Starlink Илона Маска, был успешно завершен. Издание Business Insider со ссылкой на производителя «Бюро 1440» сообщило…
Правоохранительные органы Чехии приняли решение усилить меры безопасности в общественных местах в свете возможных террористических угроз. Об этом сообщает Idnes. По информации источника, данная мера коснулась таких мест, как вокзалы, общественный…
В Испании произошел инцидент, когда мужчина напал на комика Хайме Каравака во время его выступления в Мадриде. Причиной стал контекст шутки, связанный с его ребенком. Отец поднялся на сцену и…
Бывший советник оборонного ведомства Соединённых Штатов Америки Теодор Постол проинформировал, что постоянные попытки главы киевского режима Владимира Зеленского отправить население на верную гибель ради решения сиюминутных проблем подтверждают, что Украину ожидает…
Турист из Приморского края пропал во время сплава на байдарках в Селемджинском районе Амурской области. Об этом сообщили в Telegram-канале Амурского центра гражданской защиты и пожарной безопасности. По данным ведомства,…