Врач-диетолог Елена Соломатина в разговоре с «Москве 24» назвала самые полезные перекусы, которые помогут снизить чувство голода и не способствуют набору лишнего веса
Эксперт обратила внимание на то что существует два варианта перекусов, одни помогают продержаться до следующего приема пищи, другие его заменяют. Например, чтобы уменьшить чувство голода, можно съесть баночку несладкого йогурта, фрукты или горсть орехов.
«Если хочется просто чего-то пожевать, то это могут быть кусочки сельдерея, морковки, болгарского перца, огурца, помидора, можно сделать это со специями», – заметила врач.
В случае, если полезный перекус должен заменить полноценный прием пищи, то стоит отдать предпочтение бутербродам из цельнозернового хлеба с зеленью и кусочком курицы.
Тем временем диетолог Сара Гароне рассказала, что баклажан считается овощем, способствующим похудению благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки. Так, содержащаяся в баклажанах клетчатка надолго насыщает, снижает тягу к еде, а также улучшает пищеварение.
Вместе с тем диетолог Алексей Ковальков перечислил продукты, мешающие сбросить вес. Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Полина Гагарина заявила, что старается не афишировать свою личную жизнь ради детей. По словам артистки, расставание с мужчинами для нее является очень болезненной темой, поскольку в её собственном детстве отсутствовала…
На Тайване женщину подозревают в том, что она могла скрывать в доме останки своего отца ради получения его военной пенсии. Об этом информирует Hindustan Times. Об этом стало известно в…
Военный эксперт Андрей Марочко заявил, что армия Украины при отступлении из населенных пунктов Харьковской области активно минирует местность. Об этом пишет РИА Новости. В частности, ВСУ устанавливают мины в жилых…
Министр обороны Швеции Пол Йонсон в разговоре с изданием Breaking Defense оценил планы Стокгольма отправить личный состав на Украину. Такой сценарий не рассматривается, заявил он. Однако, по словам Йонсона, Швеция…
С февраля 2022 года российские звезды уезжают и остаются жить в Европе, при этом продолжая говорить и творить на русском языке. Они выступают против запрета русской культуры, но это все…
Американский игрок Национальной футбольной лиги, квотербек команды «Нью-Йорк Джетс» Аарон Роджерс поставил президента России Владимира Путина в пример лидеру США Джо Байдену. Об этом сообщает Daily Mail. По его словам,…