Отказ от сахара может принести больше вреда, чем пользы, если организм будет получать недостаточное количество углеводов. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала диетолог Елена Соломатина.
«Сахароза и углеводы есть в крахмалистых овощах (картошке, морковке, свекле) и сладких фруктах (апельсинах, яблоках, грушах, бананах). Если гипотетически этого ничего нет и люди «сидят» на одних жирах, организм будет перерабатывать из того же белка в глюкозу», — сказала врач.
Она объяснила, что в таком случае будут образовываться кетоновые тела, произойдет отравление организма. От этого существует риск различных сбоев и развития болезней. По словам Соломатиной, мозг и мышцы питаются не сахаром, а именно глюкозой. В нее быстро перерабатываются быстрые углеводы, вот почему многим хочется сладкого.
Диетолог призвала россиян не отказываться от углеводов, а лишь поменять их источник. Для этого, например, подойдет гречка, бурый неочищенный рис, перловка. Также она посоветовала есть любые овощи и фрукты — все они содержат углеводы вместе с клетчаткой.
Ранее окулист Уитни Сетман назвала хлеб и макароны худшими продуктами для здоровья глаз. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Во вторник вечером оказалось известно о том, что Киев передал Москве через руководство Финляндии и Норвегии два сигнала, касающихся возможного урегулирования украинского конфликта. Речь идет о подтверждении готовности к прекращению…
Финляндия и Норвегия самостоятельно выступили с инициативой провести телефонный разговор с президентом России Владимиром Путиным. Переговоры не были связаны с общей позицией европейских стран. Об этом сообщил пресс-секретарь российского лидера…
В ОАЭ из-за разлива нефтепродуктов в Персидском заливе ограничили доступ к пляжам. Как сообщает РЕН ТВ, загрязнение растянулось примерно на 40 километров вдоль побережья от Шарджи до Рас-эль-Хаймы. Предполагается, что…
В ОАЭ из-за разлива нефтепродуктов в Персидском заливе ограничили доступ к пляжам. Как сообщает РЕН ТВ, загрязнение растянулось примерно на 40 километров вдоль побережья от Шарджи до Рас-эль-Хаймы. Предполагается, что…
Во вторник вечером глава Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп анонсировал скорый официальный запрет на использование выражения «искусственный интеллект» и его сокращения «ИИ». Необходимо отметить, что в вечерний период соответствующее заявление…
Во вторник вечером оказалось известно о том, что Киев намерен придать новый импульс переговорному процессу с Москвой и готов выступить с дополнительными инициативами по урегулированию конфликта. Об этом в вечерний…