Отказ от сахара может принести больше вреда, чем пользы, если организм будет получать недостаточное количество углеводов. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала диетолог Елена Соломатина.
«Сахароза и углеводы есть в крахмалистых овощах (картошке, морковке, свекле) и сладких фруктах (апельсинах, яблоках, грушах, бананах). Если гипотетически этого ничего нет и люди «сидят» на одних жирах, организм будет перерабатывать из того же белка в глюкозу», — сказала врач.
Она объяснила, что в таком случае будут образовываться кетоновые тела, произойдет отравление организма. От этого существует риск различных сбоев и развития болезней. По словам Соломатиной, мозг и мышцы питаются не сахаром, а именно глюкозой. В нее быстро перерабатываются быстрые углеводы, вот почему многим хочется сладкого.
Диетолог призвала россиян не отказываться от углеводов, а лишь поменять их источник. Для этого, например, подойдет гречка, бурый неочищенный рис, перловка. Также она посоветовала есть любые овощи и фрукты — все они содержат углеводы вместе с клетчаткой.
Ранее окулист Уитни Сетман назвала хлеб и макароны худшими продуктами для здоровья глаз. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Умер украинский актер из советских фильмов «Государственная граница» и «Старая крепость» — Богдан Козак, ему было 83 года. Об этом проинформировала «Российская газета». Он скончался 28 мая 2024 года во…
Экс-кандидат в президенты, экс-постпред США при ООН Никки Хейли в ходе своего визита в Тель-Авив оставила автограф на израильском снаряде, предназначавшемся для сектора Газа. Надпись гласила: «Покончите с ними! Америка…
Российская Федерация использует санкции со стороны Соединенных Штатов в качестве дополнительного импульса, позволяющего развивать импортозамещение. Об этом заявил посол России в США Анатолий Антонов. В ходе общения с журналистами дипломата…
Соединенные Штаты и Германия не одобряют обещание Украине точных сроков вступления в Североатлантический альянс (НАТО). Об этом сообщает издание The Telegraph. «ФРГ и США во время подготовки к двухдневной встрече…
Военные корреспонденты ВГТРК и журналист издания «Комсомольская правда» «подлетели на мине» на багги вместе с военными под Харьковом. Об этом проинформировал в Telegram-канале Евгений Поддубный. В результате взрыва пострадал один…
В США в возрасте 74 лет скончался Генри Эрл, мировой рекордсмен по количеству арестов, передает New York Post. Сообщается, что в течение жизни американца арестовали более 1300 раз. В общей…