Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24», что семена подсолнечника содержат большое количество витаминов группы В, которые снижают уровень стресса и поддерживают нервную систему.
По словам специалиста, регулярное употребление семечек может избавить от тревожности, снизить высокое давление и укрепить сосуды. Из-за высокого содержания растительного белка и витаминов В и Е организм получает необходимую поддержку на клеточном уровне.
Соломатина добавила, что витамин E улучшает состояние кожи и зрение. Его часто используют в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза, так как он способствует сохранению целостности клеток. «Если клетка сохранена, то значит, она может нормально выполнять свои функции, не разрушаться раньше времени», — пояснила она.
Более того, семечки богаты клетчаткой, которая благотворно влияет на иммунитет и микрофлору кишечника. Однако не стоит злоупотреблять ими при избыточном весе и наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Ранее диетолог Елена Соломатина назвала неожиданное полезное свойство воды с лимоном. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В России предлагают в десять раз увеличить штрафы для бизнеса за введение потребителей в заблуждение. Граждане все чаще сталкиваются с несоответствием реального состава продуктов заявленным характеристикам. Об этом информирует газета…
Глава Белого дома Дональд Трамп подчеркнул, что не торопит иранскую сторону в вопросе достижения соглашения с Вашингтоном. Его слова прозвучали в беседе с телеканалом Fox News. «Никакого давления относительно сроков…
Украина может оказаться перед неизбежными последствиями из-за демографического кризиса, обусловленного массовой миграцией коренного населения. На это обратили внимание журналисты издания The European Conservative (TEC). «Часть коренного населения заполняется иммиграцией», —…
Российские туристки на Бали поделились с РИА Новости своим недовольством из-за учащающихся случаев, когда водители скутер-такси снимают пассажиров на видео без разрешения и выкладывают эти записи в социальные сети. По…
На автомагистрали в американском Ноксвилле после аварии пикапа с прицепом на дорогу вырвался огромный рой пчел. По данным New York Post, речь идет примерно о миллионе насекомых. Происшествие случилось 18…
В Японии сделали важный шаг к созданию национального разведывательного бюро. Комитет нижней палаты парламента одобрил соответствующий законопроект в рамках курса на усиление разведывательных возможностей страны. Об этом сообщает NHK. Документ…