Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24», что семена подсолнечника содержат большое количество витаминов группы В, которые снижают уровень стресса и поддерживают нервную систему.
По словам специалиста, регулярное употребление семечек может избавить от тревожности, снизить высокое давление и укрепить сосуды. Из-за высокого содержания растительного белка и витаминов В и Е организм получает необходимую поддержку на клеточном уровне.
Соломатина добавила, что витамин E улучшает состояние кожи и зрение. Его часто используют в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза, так как он способствует сохранению целостности клеток. «Если клетка сохранена, то значит, она может нормально выполнять свои функции, не разрушаться раньше времени», — пояснила она.
Более того, семечки богаты клетчаткой, которая благотворно влияет на иммунитет и микрофлору кишечника. Однако не стоит злоупотреблять ими при избыточном весе и наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Ранее диетолог Елена Соломатина назвала неожиданное полезное свойство воды с лимоном. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Российская теннисистка Мирра Андреева впервые в карьере выиграла турнир Большого шлема, победив в финале «Ролан Гаррос» польскую спортсменку Майю Хвалинску со счетом 6:3, 6:2. Матч длился 1 час 23 минуты. Об этом рассказала сама спортсменка в интервью…
Оперативный штаб Белгородской области распространил официальное сообщение о гибели мирного жителя в результате атаки, совершенной со стороны Вооруженных сил Украины. В заявлении отмечается, что еще один гражданский получил ранения различной…
Президент Германии Франк-Вальтер Штайнмайер кардинально изменил свою позицию относительно проведения летних Олимпийских игр 2036 года. Информацию об этом распространил новостной портал Tagesschau со ссылкой на источники в канцелярии главы государства. Ранее политик последовательно выступал против…
Президент США Дональд Трамп заявил о намерении изъять запасы высокообогащенного урана Ирана вне зависимости от результатов переговоров. В интервью телеканалу NBC News он подчеркнул, что американская сторона предпримет эти действия как при заключении соглашения,…
Профессор Кавказского международного университета Петр Мамрадзе в беседе с РИА Новости представил анализ предвыборной ситуации в Армении. Он отметил, что оппозиционные партии суммарно опережают правящую силу по популярности, но внутренние…
Седьмого июня в Анкаре глава МИД Турции Хакан Фидан объявил о готовности республики содействовать разминированию Ормузского пролива, если соответствующая инициатива поступит от заинтересованных сторон. Заявление прозвучало в интервью южнокорейскому телеканалу…