Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24», что семена подсолнечника содержат большое количество витаминов группы В, которые снижают уровень стресса и поддерживают нервную систему.
По словам специалиста, регулярное употребление семечек может избавить от тревожности, снизить высокое давление и укрепить сосуды. Из-за высокого содержания растительного белка и витаминов В и Е организм получает необходимую поддержку на клеточном уровне.
Соломатина добавила, что витамин E улучшает состояние кожи и зрение. Его часто используют в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза, так как он способствует сохранению целостности клеток. «Если клетка сохранена, то значит, она может нормально выполнять свои функции, не разрушаться раньше времени», — пояснила она.
Более того, семечки богаты клетчаткой, которая благотворно влияет на иммунитет и микрофлору кишечника. Однако не стоит злоупотреблять ими при избыточном весе и наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Ранее диетолог Елена Соломатина назвала неожиданное полезное свойство воды с лимоном. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
25 июля в Москве поступила официальная информация о восстановлении работы логистического комплекса Wildberries в Екатеринбурге. Деятельность объекта была приостановлена из-за падения беспилотного летательного аппарата, что вынудило компанию временно прекратить приём…
Спустя год после кончины легендарного рестлера Халка Хогана, его наследство остается в центре судебных разбирательств. Как сообщает Page Six, компания Tyson 2.0, основанная Майком Тайсоном, добилась продления сроков для подачи…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл 25 июля направил председателю Следственного комитета Российской Федерации Александру Бастрыкину официальное поздравление. Поводом для обращения стал профессиональный праздник — День сотрудника органов следствия. Текст…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова опубликовала в Telegram комментарий, в котором иронично высказалась о предложении итальянской стороны занять одну из должностей бывшему министру цифровой трансформации Украины Михаилу Федорову. Дипломат…
РБК представил подборку утренних привычек известных миллиардеров — оказалось, что далеко не все из них начинают день с эксклюзивных блюд. Илон Маск, основатель Tesla и SpaceX (состояние — 744 млрд долларов по оценке Forbes), отдаёт…
Бывший игрок сборных СССР и России Александр Мостовой высказался о матче первого тура Российской премьер-лиги между московским ЦСКА и калининградской «Балтикой». Его комментарий опубликовало издание «Чемпионат». Экс-футболист заявил, что заранее…