Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24», что семена подсолнечника содержат большое количество витаминов группы В, которые снижают уровень стресса и поддерживают нервную систему.
По словам специалиста, регулярное употребление семечек может избавить от тревожности, снизить высокое давление и укрепить сосуды. Из-за высокого содержания растительного белка и витаминов В и Е организм получает необходимую поддержку на клеточном уровне.
Соломатина добавила, что витамин E улучшает состояние кожи и зрение. Его часто используют в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза, так как он способствует сохранению целостности клеток. «Если клетка сохранена, то значит, она может нормально выполнять свои функции, не разрушаться раньше времени», — пояснила она.
Более того, семечки богаты клетчаткой, которая благотворно влияет на иммунитет и микрофлору кишечника. Однако не стоит злоупотреблять ими при избыточном весе и наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Ранее диетолог Елена Соломатина назвала неожиданное полезное свойство воды с лимоном. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Появление в обществе патогена, который может вызвать высокую смертность среди людей, не исключается. Об этом предупредила врач-инфекционист Елена Малинникова, пишет ТАСС. По ее мнению, опасными могут оказаться известные сегодня вирус…
Глаза вернувшихся из украинского плена российских бойцов потрясли принимавших их военных медиков. Об этом ТАСС сообщила анестезиолог-реаниматолог, майор медицинской службы Анастасия Косова. По ее словам, первая встреча с военнослужащими, освобожденными из плена, произвела на медперсонал неизгладимое впечатление. «Их взгляд…
Минцифры отказалось включать нейросеть GigaChat от Сбербанка в реестр отечественного программного обеспечения. Причина — несоответствие требованиям, которые предъявляются к ПО для госзакупок, пишет Telegram-канал «Код Дурова». В частности, обязательным условием…
В России призвали снизить стоимость ОСАГО для женщин, так как они в 18 раз реже мужчин привлекаются к ответственности за правонарушения на дорогах. Как пишет Telegram-канал SHOT, в 2024 году…
Американский лидер Дональд Трамп считает, что Иран мог сам нанести удар по начальной школе для девочек на юге страны. Таким мнением президент Соединенных Штатов поделился в беседе с журналистами. Сотрудники…
Трое пропавших в подмосковном Звенигороде детей предположительно утонули в реке. Подростки исчезли вечером 7 марта – в последний раз их видели у водоема, после чего связь с ними оборвалась. Правоохранительные органы сообщили ТАСС предварительную…