Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сбалансированный завтрак должен включать в себя продукты, богатые белком, углеводами и клетчаткой. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в интервью «Вечерней Москве».
Диетолог назвала хорошим завтрак, включащий в себя кашу с вареными яйцами и авокадо или творог с ягодами, а также яичницу. При этом она уточнила, что некоторые продукты необязательно есть только утром. К примеру, яйца и творог можно добавить в утренний рацион, съесть на обед, ужин, а также использовать в качестве перекуса.
Что касается авокадо, то его тоже можно употреблять в любое время, рассказала Соломатина. С ним блюдо получается более сытным и полезным. При этом каши можно есть только в первой половине дня. Аналогичные предостережения касаются и мюсли, выбор которых, по словам Соломатиной, требует особой осторожности. Полезный продукт должен быть изготовлен из цельных злаков.
«Хорошие мюсли содержат клетчатку, кусочки фруктов и орехи», — отметила специалист.
Ранее Соломатина заявила, что одинаковый завтрак годами вредит обмену веществ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
«Лемана ПРО» заявила, что пока не получила официальных разъяснений от российских властей после выхода указа о передаче активов компании во временное управление. Ретейлер уже запросил дополнительную информацию у государственных органов.…
Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж впервые более чем за два года опубликовал сообщение в своем аккаунте в соцсети X*. 17 сентября он коротко написал: «Я вернулся». Предыдущая публикация на его странице…
На рынке птицы зафиксировано изменение ценовой модели: куриные субпродукты реализуются по стоимости, которая в несколько раз превышает цену самого мяса. Килограмм сердечек в рознице стоит от 500 рублей — показатель…
13-летний фигурист Александр Плющенко впервые выступил за Азербайджан на международных соревнованиях. Дебют состоялся на этапе юниорского Гран-при ISU, который проходит с 17 по 19 сентября в Анкаре. В короткой программе…
Председатель правления Межрегиональной ассоциации прибрежных рыбопромышленников Северного бассейна Валентин Балашов в беседе с URA.RU указал на то, что Россия движется в русле общемировой тенденции увеличения потребления рыбных консервов. По его…
В российских торговых сетях зафиксировано снижение минимальной стоимости сливочного масла до отметки 662 рубля за килограмм. Об этом сообщает URA.RU. По сравнению с аналогичным периодом прошлого года цена упала на…