Врач-диетолог Елена Соломатина в разговоре с «Лентой.ру» назвала основной ошибкой худеющих людей использование общих рекомендаций по диете, не зная точных причин набора веса.
Например, человеку с проблемами с щитовидной железой сначала нужно разобраться, почему гормоны работают неправильно, и только после подбирать питание, а человеку с инсулинорезистентностью запрещается устраивать разгрузочные дни на фруктах.
Соломатина добавила, что при желании похудеть следует обследоваться и выяснить в норме ли у человека пищевая система и гормоны.
По словам специалиста сахар в фруктах поднимет уровень глюкозы в крови, поэтому насыщение пройдёт быстро. Она предупредила, что особо опасно устраивать разгрузочные дни на арбузах, как и на всех сладких фруктах.
«Человек не ест один ломтик арбуза, он уж если ест, так ест. Если у человека есть инсулинорезистентность, то таким образом он увеличивает себе уровень глюкозы в крови и получает обратный эффект», — пояснила диетолог.
Отмечается, что человек также может набрать лишний вес на фоне сбоя в работе щитовидной железы. Например, при недостаточной выработке гормонов.
Соломатина призвала при похудении восстанавливать микрофлору кишечника и восполнять пребиотики. «Можно снижать калорийность, но вес снова вернётся, если не восстанавливать кишечную микрофлору», — заключила врач.
Ранее доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург рассказал о корнеплоде, который предотвращает развитие онкологических заболеваний. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Первые признаки болезни могли проявиться у актрисы Анастасии Заворотнюк во время съемок в сериале «Моя прекрасная няня». Об этом в беседе с Woman.ru заявила гример артистки Лариса Лосева. По её…
Военный эксперт Александр Меркурис обратил внимание на то, что поражение подразделениями Вооружённых сил России переданных киевскому режиму бронемашин Соединённых Штатов Америки превратилось в обычную рутину. «Это невероятно, насколько рутинным стало уничтожение американских…
Власти Соединенных Штатов хотят организовать смену режима в Российской Федерации. Об этом на своей странице в социальной сети Х заявил Вивек Рамасвами, бывший кандидат в президенты США. В своем посте…
Актриса Чулпан Хаматова примет участие в постановке на русском языке в Латвийском национальном театре, об этом информирует сайт «Провинция.ру». Журналисты утверждают, что она получит одну из главных ролей. Хаматова, проживающая…
Заслуженный тренер СССР по фигурному катанию Татьяна Тарасова оценила рекламный баннер с российской легкоатлеткой Еленой Исинбаевой в Париже. Изображение было посвящено предстоящим Олимпийским играм-2024. «Без русских спорт - это просто…
67-летний режиссер театра и кино Дмитрий Астрахан поделился своей историей знакомства с женой Еленой в питерском метро, когда он еще был женат на артистке театрального училища Ольге Беляевой. Об этом…