Врач-диетолог Елена Соломатина в разговоре с «Лентой.ру» назвала основной ошибкой худеющих людей использование общих рекомендаций по диете, не зная точных причин набора веса.
Например, человеку с проблемами с щитовидной железой сначала нужно разобраться, почему гормоны работают неправильно, и только после подбирать питание, а человеку с инсулинорезистентностью запрещается устраивать разгрузочные дни на фруктах.
Соломатина добавила, что при желании похудеть следует обследоваться и выяснить в норме ли у человека пищевая система и гормоны.
По словам специалиста сахар в фруктах поднимет уровень глюкозы в крови, поэтому насыщение пройдёт быстро. Она предупредила, что особо опасно устраивать разгрузочные дни на арбузах, как и на всех сладких фруктах.
«Человек не ест один ломтик арбуза, он уж если ест, так ест. Если у человека есть инсулинорезистентность, то таким образом он увеличивает себе уровень глюкозы в крови и получает обратный эффект», — пояснила диетолог.
Отмечается, что человек также может набрать лишний вес на фоне сбоя в работе щитовидной железы. Например, при недостаточной выработке гормонов.
Соломатина призвала при похудении восстанавливать микрофлору кишечника и восполнять пребиотики. «Можно снижать калорийность, но вес снова вернётся, если не восстанавливать кишечную микрофлору», — заключила врач.
Ранее доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург рассказал о корнеплоде, который предотвращает развитие онкологических заболеваний. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Министр спорта РФ Сергей Кравцов во время выступления на съезде учителей физкультуры в Тульской области заявил о том, что Минпросвещения и Минспорт подписали соглашение о координации работы школьных спортивных лиг.…
В Киеве отреагировали на заявление Эстонии о сбитом украинском дроне-камикадзе. Об этом пишет издание err.ee. Глава Минобороны Украины Михаил Фёдоров принёс извинения Таллину за инцидент с беспилотником, рассказал его эстонский…
В здание редакции «Московского Комсомольца» проникла группа вооруженных людей. Главный редактор издания Павел Гусев сообщил об этом в беседе с порталом «Подъем». По его словам, нападавшие не имели никаких опознавательных…
Министерство обороны сообщило о героическом эпизоде с участием российского военнослужащего Артема Лаврентьева, проходящего службу в специальной военной операции на Украине. По данным ведомства, во время выдвижения на огневую позицию расчёт…
Экс-глава «Роснано» Анатолий Чубайс подал апелляционную жалобу на решение Арбитражного суда Москвы. В апреле текущего года суд постановил взыскать с Чубайса и других ответчиков значительную сумму — около 3,9 миллиарда…
Нападающий саудовского клуба «Аль-Наср» Криштиану Роналду вошел в окончательный список игроков сборной Португалии, которая отправится на предстоящий чемпионат мира по футболу. Об этом во вторник, 19 мая, сообщает РИА Новости.…