В день не стоит съедать больше четырех мандаринов в дневное время суток. При этом важно учитывать индивидуальные особенности организма, а также то, насколько хорошо человек способен усваивать большие объемы клетчатки, как его организм среагирует на кислоты, не будет ли после этого аллергических реакций и так далее. Об этом пишет «Лента.ру», ссылаясь на рассказ диетолога Елены Соломатиной.
«Прежде всего, стоит учитывать, что у разных людей разные особенности организма. Тем, у кого есть заболевания, связанные с ЖКТ, такие как гастриты, язвы, панкреатиты, колиты цитрусовые не рекомендуются в принципе, ведь в них есть органические кислоты, обжигающие поврежденную слизистую», — поделилась своими знаниями диетолог.
Кроме того, она посоветовала с осторожностью подходить к употреблению цитрусовых тем, кто страдает от чувствительности к клетчатке, которая в большом количестве содержится в мякоти мандаринов.
Наконец, Соломатина рассказала, что для обычного человека в среднем медики советуют употреблять около четырех мандаринов в течение дневного времени.
Вечером, по словам специалисты, есть эти фрукты не желательно, поскольку даже запах цитрусовых обладает тонизирующим эффектом. Это обстоятельство может стать проблематичным для людей, которые от бессонницы. Для остальных ограничений по времени употребления мандаринов нет, отметила врач.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что педиатр Ольга Кашляк рассказала, что мандарины и апельсины полезны для людей с повышенным уровнем сахара. По словам специалиста, важно соблюдать меру и есть не более 1-2 цитруса в день.
Ведущий Дмитрий Шепелев поделился своими трудностями в воспитании сына-подростка Платона от певица Жанны Фриске. Сейчас молодой человек переживает период взросления и показывает свой характер. Полностью погрузившись в процесс воспитания, Дмитрий…
Губернатор Ставропольского края Владимир Владимиров сообщил, что из-за беспилотной опасности отменены занятия второй смены в школах. Ученики первой смены заканчивают обучение. Также рекомендовано отменить занятия колледжам и вузам края. По…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что Украина используется западными странами в качестве инструмента для реализации деструктивной стратегии, направленной на дезинтеграцию славянского мира. Таким мнением она поделилась в ходе…
В России назвали главную вредную привычку украинских военных. Об этом пишет «Лента.ру». По словам артиллериста ВС РФ с позывным Лис, на передовой бойцы ВСУ ведут себя слишком расслабленно. Они предпочитают…
Военный эксперт, капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин заявил, что Китай перебросил военные корабли в район Ормузского пролива, чтобы обеспечить безопасный проход китайских судов. Подробностями он поделился в разговоре с…
Американский эпидемиолог Терри Детано поделился рекомендациями по защите от укусов клещей, переносящих опасные инфекции, в интервью телеканалу WTOL 11. Он призвал избегать лесистых зон, зарослей кустарника, высокой травы, разнотравья и…