Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что покупной майонез очень калориен. По словам специалиста, он содержит 60-70% жирности, поэтому для заправки новогодних салатов рекомендуется использовать другие варианты.
Специалист рассказала, что можно приготовить домашний майонез. «Для этого важно знать, если берём яйцо, из-под какой оно курицы — лучше использовать перепелиное, чтобы избежать сальмонеллеза», — уточнила она.
Также альтернативными вариантами станут натуральный йогурт и нежирная сметана, продолжила диетолог. «В нежирной сметане может быть 10-15 процентов жирности, а йогурт 5 или 2,5 процента», — уточнила она.
«Можно разбавить любой майонез с йогуртом или со сметаной хотя бы 50 на 50. Понятно, что чем больше пропорция полезного, тем он менее калорийный», — заключила Соломатина.
Напомним, врач-нутрициолог Анна Макарова предупредила, что майонез в большом количестве вреден для людей с болезнями сердца. Макарова призвала ограничить употребление майонеза двумя чайными ложками пару раз в неделю.
Ранее врач Тихомирова рассказала о самом вредном блюде на новогоднем столе. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Премьер-министр Украины Юлия Свириденко объявила о снятии запрета на выезд из страны для всех женщин. Об этом в пятницу, 15 мая, сообщает Telegram-канал «Политика Страны». Если ранее границу могли пересекать…
Заслуженный артист России, известный по роли Дукалиса в сериалах «Убойная сила» и «Улицы разбитых фонарей», Сергей Селин высказался о важности прохождения военной службы. В беседе с aif.ru актёр признался, что…
Гадалка Вероника Аникиевич, известная под псевдонимом Фэншуй, которая работала с экс-главой офиса Владимира Зеленского Андреем Ермаком, удалила свой Telegram-канал. Об этом в пятницу, 15 мая, сообщает ТАСС. Ее аккаунт в…
В акватории Финского залива на территории Ленинградской области пройдут антитеррористические учения «Лагуна-2026». О предстоящих маневрах сообщила пресс-служба регионального управления ФСБ России. К учениям привлечены все силовые ведомства, правоохранительные органы и…
В страну НАТО залетел беспилотник. Об этом сообщило агентство STT. С таким заявлением выступил представитель МДВ Финляндии Киммо Кохвакка. По его словам, утром Хельсинки получил сообщения о дронах в своём…
Согласно новому рейтингу, составленному изданием The Times, почти половина мест в десятке самых богатых людей Великобритании принадлежит уроженцам стран бывшего Советского Союза. Этот факт наглядно демонстрирует, насколько сильно предприниматели с…