Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что покупной майонез очень калориен. По словам специалиста, он содержит 60-70% жирности, поэтому для заправки новогодних салатов рекомендуется использовать другие варианты.
Специалист рассказала, что можно приготовить домашний майонез. «Для этого важно знать, если берём яйцо, из-под какой оно курицы — лучше использовать перепелиное, чтобы избежать сальмонеллеза», — уточнила она.
Также альтернативными вариантами станут натуральный йогурт и нежирная сметана, продолжила диетолог. «В нежирной сметане может быть 10-15 процентов жирности, а йогурт 5 или 2,5 процента», — уточнила она.
«Можно разбавить любой майонез с йогуртом или со сметаной хотя бы 50 на 50. Понятно, что чем больше пропорция полезного, тем он менее калорийный», — заключила Соломатина.
Напомним, врач-нутрициолог Анна Макарова предупредила, что майонез в большом количестве вреден для людей с болезнями сердца. Макарова призвала ограничить употребление майонеза двумя чайными ложками пару раз в неделю.
Ранее врач Тихомирова рассказала о самом вредном блюде на новогоднем столе. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Национальные вооруженные силы Латвии распространили информацию о потенциальной опасности, которая может возникнуть в воздушном пространстве республики. Соответствующее уведомление появилось на официальной странице латвийских ВС в социальной сети X. В публикации…
После того как Доброполье было освобождено, российские военные нашли на его территории оставленную противником боевую технику и вооружение. Об этом в эксклюзивном комментарии aif.ru рассказал военно-политический эксперт и участник СВО…
До завершения 2026 года повышения пенсионных выплат произойдут у россиян, получивших индивидуальные основания для перерасчета. Об этом в беседе с Lenta.ru заявил депутат Госдумы Алексей Говырин. Парламентарий уточнил, что персональные…
Оперативное командование Вооружённых сил Польши сообщило о вероятном вторжении в национальное воздушное пространство неопознанного летательного аппарата. Соответствующая публикация появилась в социальной сети Х. По данным военных, предполагаемый инцидент мог иметь…
На военной базе Уэйнрайт в канадской провинции Альберта произошел мощный взрыв, после которого вспыхнул крупный пожар. В результате происшествия есть погибшие и пострадавшие, сообщает телеканал CTV News со ссылкой на…
Владимир Константинов, возглавляющий Государственный совет Крыма, выступил с прогнозом о скором разрастании международного скандала. Поводом, по его мнению, станут хищения американской военной помощи, к которым причастны Владимир Зеленский и его…