Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что покупной майонез очень калориен. По словам специалиста, он содержит 60-70% жирности, поэтому для заправки новогодних салатов рекомендуется использовать другие варианты.
Специалист рассказала, что можно приготовить домашний майонез. «Для этого важно знать, если берём яйцо, из-под какой оно курицы — лучше использовать перепелиное, чтобы избежать сальмонеллеза», — уточнила она.
Также альтернативными вариантами станут натуральный йогурт и нежирная сметана, продолжила диетолог. «В нежирной сметане может быть 10-15 процентов жирности, а йогурт 5 или 2,5 процента», — уточнила она.
«Можно разбавить любой майонез с йогуртом или со сметаной хотя бы 50 на 50. Понятно, что чем больше пропорция полезного, тем он менее калорийный», — заключила Соломатина.
Напомним, врач-нутрициолог Анна Макарова предупредила, что майонез в большом количестве вреден для людей с болезнями сердца. Макарова призвала ограничить употребление майонеза двумя чайными ложками пару раз в неделю.
Ранее врач Тихомирова рассказала о самом вредном блюде на новогоднем столе. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Экс-полковник Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки Дэниел Дэвис напомнил о том, что американские и израильские комплексы ПРО всё ещё неспособны отражать крупномасштабные атаки со стороны Ирана. В обозримом будущем они лишь продолжат слабеть из-за поломок…
Вечером 21 марта на пересечении Симферопольского шоссе и Болотниковской улицы столкнулись два легковых автомобиля. В результате аварии травмы получили три человека, сообщили в столичном главке МВД. Обстоятельства ДТП устанавливают сотрудники…
Президент США Дональд Трамп прокомментировал новость о смерти бывшего спецпрокурора Роберта Мюллера, который занимался расследованием возможного вмешательства России в американские выборы 2016 года. В своём аккаунте в Truth Social он…
Американская армия после операций в Иране может столкнуться с серьёзными ограничениями в поддержании военного присутствия в ряде регионов в ближайшие годы. Об этом пишет ИноСМИ со ссылкой на The Economist.…
Министр Иностранных Дел Соединённого Королевства Иветт Купер проинформировала о том, что держава не собирается втягиваться в очередной виток эскалации в Ближневосточном регионе в обозримом будущем, она готова лишь обороняться. В ходе диалога с местным телевизионным каналом Sky…
Глава британского правительства Кир Стармер принял участие в переговорном процессе с кипрским лидером Никосом Христодулидисом, обсудив возможное будущее применение принадлежащей Лондону армейской инфраструктуры, которая расположена на территории острова. Пресс-служба политического деятеля приводит его…